Najučinkovitija sprava današnjice

'V2 Max je najnovija generacija pilates reformera koja spaja mat, reformer i cadillac u jednu spravu. Ova najsuvremenija pilates sprava danas vrlo je popularna u svijetu jer se njome postižu veći i brži rezultati od standardnih pilates sprava'.

'Na ovim se spravama izvode standardne vježbe sva tri sistema posebno (reformer, cadillac, mat), ali i vježbe u kojima se oni kombiniraju, a upravo je to najveće bogatstvo i izazov V2 Max-a. Te nove kombinacije vježbi vrlo su kreativne, visoko funkcionalne i neusporedive sa ičim do sada. Sve druge sprave i trenažni sistemi na tržištu u usporedbi sa V2 Max-om čine se nedostatni. Treninzi traju 60 min i izvode se u poluprivatnom režimu rada (do 3 osobe), što povećava njihovu personalizaciju i učinkovitost', objašnjava Mirela.

Kome se preporučuju treninzi na V2 Max-u?

V2 Max nudi ogroman broj vježbi i kombinacija namijenjenih različitim potrebama klijenata. Neovisno da li je riječ o osobama u rehabilitaciji, početnicima, naprednim rekreativcima ili profesionalnim sportašima, V2 Max pomiče granice i mogućnosti tijela. Vježbe se odabiru prema kondiciji klijenata te gradiraju od jednostavnih do kompleksnijih, ali svim je vježbama zajednička kreativnost. Najnaprednije V2 Max vježbe spoj su gimnastike i cirkuskih akrobacija, te su pravi odraz pilates sistema.

Mogu li vježbati i osobe s prekomjernom tjelesnom težinom?

'Da. Iako vježbanjem na V2 Max-u ne trošimo potkožno masno tkivo u onom obimu kao pri kardiovaskularnim aktivnostima, ipak tijelo se ovdje potpuno reoblikuje. Povećava se tonus svih mišića, od najdubljih do površinskih. Popravlja se držanje i kretanje, a s tim u vezi i samopouzdanje. Moguće je dodatno doprinijeti redukciji potkožnog masnog tkiva dodavanjem daske za skakanje te dinamičkim pilates vježbama'.

'Sprava je namijenjena svakome tko želi od svog tijela izvući maksimum, a učinak treninga je brzo vidljiv u načinu na koji se tijelo estetski mijenja i kreće.  Treninzi su izrazito zanimljivi, nude neograničene mogućnosti i stalan izazov za tijelo i um. Zato za V2Max kažu da samo nebo je granica', dodaje Mirela Anić.

Kreativni trening

Kreativnim treningom do prekrasnog tijela

V2 Max snaži i izdužuje mišiće cijelog tijela. U primarnom je fokusu vježbi funkcionalnost kralježnice, a potom se prelazi na periferiju.

Tako su rezultati ovog treninga povećanje ukupnog tonusa tijela, snage, mišićne izdržljivosti, mobilnosti i ravnoteže. U treningu zdravih rekreativaca i sportaša moguće je dodavanje kondicionih i pliometrijskih vježbi čime se doprinosi zdravlju srca i krvožilnog sustava.

Od čega se sastoji?

V2 Max se sastoji od baze koju čini reformer sprava, poznata po nestabilnoj – klizećoj platformi. Na nju je zakačen vertikalni okvir sa kojeg se povlače različite šipke, opruge, špage itd.

Na bazu je moguće dodavati niz većih i manjih platformi te dasku za skakanje.

Na spravi se izvode vježbe ležeći, sjedeći, klečeći ili stojeći, a poželjno je dodavanje i razičitih malih rekvizita (težinskih loptica, obruča, guma).

Više info: www.bm-pilates.com