Zabavna aktivnost za vikend

Ovim klincima nije nikakav problem u trenu se pretvoriti u drvo, orla, pitona ili psa, a pozdrav suncu znaju izvesti i na više različitih načina. Naravno, radi se o položajima iz joge, a mališani ih uz obilje dobre zabave svake subote izvode pod vodstvom instruktorice Ivane Crnčić u centru Gaia Yoga Shala, u Gundulićevoj 19 u Zagrebu.

Kids jogu pohađa ukupno 30-ak mališana podijeljenih u dvije dobne skupine – predškolsku i školsku. Najmlađa polaznica ima samo tri godine, a iznenađujuće je da vježbanje joge, sudeći po broju polaznika, više zanima dječake. U to smo se uvjerili kada smo i sami prisustvovali jednom njihovom satu na kojem je bila većina dječaka.

Joga kroz igru

"Sat joge za djecu sadrži sve elemente kao i sat za odrasle, no vježbe su ipak prilagođene djeci. Kroz igru radimo vježbe opuštanja, disanja, balansa. Djeca si i sama smišljaju zadatke, a svaki sat nastojim ih naučiti nešto novo o njihovom tijelu, odnosno pomažem im da razumiju anatomiju vlastitog tijela", kaže instruktorica Ivana Crnčić.

Na satovima joge djeca, prema riječima njihove instruktorice, uče raditi u parovima i međusobno si pomagati, a istodobno uče o prirodi i drugim kulturama. Mališani uče i kako se nakon napornog tjedna mogu opustiti, a pomoću joge grade i pravilno držanje tijela.

Više o jogi za djecu doznaj na klokanica.hr