Kuhanje kao zabava

Helena je rekla da kada ima vremena voli s mamom pripremati jela. ''Najviše volim lisnato povrće i razne vrste variva. Volim spremati špinat, čistiti ga i rezuckati jer mi je to zabavno poput igre. Kada vidim povrće lijepih boja dobijem želju za kuhanjem i zapravo sam povrće zavoljela tek kada sam ga počela i sama pripremati'', objasnila nam je Helena.

Mama Lida kaže kako joj Helena uvijek pomaže pri kuhanju jer to voli i zabavno joj je. Helena voli isprobavati nove recepte i eksperimentirati, a najviše voli zdrava variva od kojih joj je najdraže varivo od poriluka za koje ti donosi i recept.

U ubrzanju metabolizma i smanjenju masnih naslaga, pomoći će im Acai Detoxan kapsule koje svakodnevno konzumiraju.

Sastojci za 4 osobe: 

• 40 dag poriluka
• 20 dag krumpira
• 4 režnja češnjaka
• 1 žlica maslinova ulje
• 1 žlica mljevene paprike
• žlica pirea od rajčice
• temeljac od povrća
• 4 pileća filea

Priprema:

1. Krumpir nareži na kocke i kuhaj u malo slane vode. Kada je napola kuhan, dodaj temeljac i očišćeni narezani poriluk.
2. Kuhaj na laganoj vatri pazeći da se poriluk ne prekuha. Dodaj mljevenu papriku, posoli i popapri.
3. U posebnoj tavi na ulju na kratko poprži narezani češnjak, dodaj pire od rajčice i promiješaj. Dodaj kuhani poriluk i krumpire.
4. Na naglo ispeci file u drugoj tavi. Posluži poriluk i meso zajedno. Dobar tek!

Helenin dijetni jelovnik pogledaj ovdje.