Za slastice, juhe i napitke

• Pomiješaj grčki jogurt sa salsa umakom i dodaj sitno nasjeckani luk pa ćeš dobiti ukusan umak za tortilje ili čips.

• Stavi ga na pečene krumpire.

• Stavi ga u sendvič umjesto majoneze. Sendvič će ti biti bogat okusom, a siromašniji kalorijama.

• Dodaj ga u voćne smoothie pa ćeš dobiti proteinski napitak.

• Ako ga staviš u pire krumpir bit će nevjerojatno kremast.

• Izvrsna poslastica - jagode s grčkim jogurtom posute otopljenom tamnom čokoladom.

• Koristi ga kako bi smanjila udio maslaca u receptima. Ako ti u receptu piše da staviš jednu šalicu maslaca, četvrtinu zamijeni grčkim jogurtom.

• Pomiješaj grčki jogurt, svježe iscijeđen sok limete, kapare te malo soli i papra i dobit ćeš ukusan umak za losos ili piletinu.

• Napuni palačinke s grčkim jogurtom i dobit ćeš niskokalorični umak.

• Na papir za pečenje stavi brusnice, sjemenke bundeve i prelij s grčkim jogurtom te zamrzni, nakon toga uživaj u proteinskim prutićima.

• Začini ribu s grčkim jogurtom, limunovim sokom, maslinovim uljem i malo češnjaka.

• Dodaj ga krem juhama umjesto masnog vrhnja.

Nutricionisti Zdrave Krave analizirali su pet vrsta grčkih jogurta, evo što su zaključili.