Detox čaj od đumbira i limuna: brzo potiče probavu i jača imunitet!

shutterstock Čaj od đumbira po receptu Sanje Žuljeveć
Detox čaj od đumbira i limuna je protuupalni jutarnji napitak za jačanje imunološkog sustava, poticanje probave i pokretanje metabolizma! U članku potraži super moćan recept iz programa Sanje Žuljević.
Vidi originalni članak

Projeće je savršeno vrijeme za čišćenje organizma od toksina i masnih naslaga. Detoksikacija organizma nam pomaže u podizanju ukupne razine energije i cjelokupnom zdravlju. 

Tijekom detoksikacije, od namirnica se preporučuje visok unos voća i povrća  kako bi se unijela i dijetalna vlakna koja imaju važnu ulogu u detoksikaciji organizma. Također se preporučuje konzumiranje cjelovitih žitarica, integralne riže, prosa i ječma koji potiču pokretljivost crijeva. Žitarice je poželjno jesti i u jutarnjim satima, u obliku žitnih pahuljica sa dodatkom voća i orašastih plodova te u sklopu drugih obroka, umjesto kruha.

U borbi protiv toksina nužan je i adekvatan unos tekućine. Tijekom detoksikacije potrebno je unijeti oko dvije litre tekućine u organizam u obliku juha, sokova, čajeva i mineralne izvorske vode. U nastavku pročitaj recept za detoks čaj od đumbira i limuna! 

Detoks čaj od đumbira i limuna

  • Vrijeme pripreme: 10 min
  • Vrijeme kuhanja: 5 min.
  • Količina: 8 šalica

Sastojci:

  • 1 kom đumbira veličine 1x1 cm
  • 1 l vode
  • limunov sok - stavljati po ukusu
  • cimet -  stavljati po ukusu
  • kurkuma – stavljati po ukusu

Priprema:

Đumbir oguli i naribaj. U posudu za kuhanje stavi 1l vode, ubaci đumbir i kuhaj dok voda ne zavrije. Nakon što je voda zavrila dodaj začine, ½ žličice cimeta  i ¼ žličice kurkume. Ostavi da odstoji 15-ak minuta, možeš kuhati i uvečer da ti čaj ujutro bude spreman.

 

 

Dobro je znati:

  • Čaj od đumbira pojačava osjećaj sitosti i smanjuje osjećaj gladi
  • Pojačava cirkulaciju
  • Pomaže u održavanju konstantne razine glukoze u krvi
  • Pomaže kod osteoartritisa

Zanima te detox program? Prijavi se na SweatThat platformu (by Sanja Žuljević) i skini DETOX & IMUNO PLAN unutar reCharge programa koji je rađen u suradnji Sanje Žuljević i nutricionistice Martine Linarić.  Također čeka te još 300 recepata i planova prehrane, online treninga, meditacija, vizualizacija, vježbi disanja na SweatThat platformi.

Posjeti missZDRAVA.hr