Neke nove navike

Nakon što je glasom - a manje stasom - osvojila svijet, 24-godišnja britanska pjevačica Adele posvetila se mršavljenju i zdravom načinu života. U tome je svesrdno podržava i njezin dečko, Simon Konecki.

'Nerazdvojni su, zajedno vježbaju i dovode se u formu, a kilogrami se samo tope', otkrila je novinarima bliska prijateljica popularne glazbenice. U posljednjih mjesec dana izgubila je više od šest kilograma, što je dokazala u jednom od posljednjih izdanja modnog časopisa Vogue. Sad joj se dizajner Karl Lagerfeld više neće usuditi reći da je "debela"!

Osim što svakodnevno trči u društvu momka i njihova psa Louieja, pjevačica je uzela osobnog trenera s kojim vježba dva puta tjedno, dok s prijateljem, komičarem Alanom Carrom, redovito ide na pilates. Jednako važno, prebacila se na vegetarijansku prehranu i prestala pušiti.

Dijeta koja ima rezultate

Prošlog je srpnja Adele otkrila da je prešla na vegetarijansku dijetu, ali uz male iznimke.

'Shvatila sam da moram učiniti nešto za svoje zdravlje, ali priznajem da mi se nikako ne sviđa tofu', rekla je tada. No bez brige, ta popularna namirnica koja se često koristi kao nadomjestak mesu nije više obavezna za vegetarijansku dijetu. Naime, vegetarijanci i vegani sada imaju mnogo veći izbor žele li u organizam unijeti dovoljno proteina - poput seitana, tempeha, graha, oraha i raznoraznih sjemenki.

Osim na poboljšanje zdravlja, sljedbenici ove dijete mogu računati i na gubitak kilograma. Postoje brojne studije koje podržavaju vegetarijanstvo i svakome tko se odluči na ovaj potez stalno dokazuju da je uistinu zdravo i korisno.

Vegetarijanci i vegani u prosjeku gube više na težini od osoba koje konzumiraju meso. Ako te ni ovo nije uvjerilo, treba napomenuti da su istraživanja pokazala i kako uz pomoć veganske dijete možeš izgubiti i do pola kilograma tjedno bez vježbanja, brojanja kalorija i oštrog mjerenja porcija.

Delicije bez mesa

Prema riječima prijatelja, Adele i njezin dragi, s kojim je za šest milijuna funti unajmila luksuznu vilu u zapadnom Sussexu, ovog se režima planiraju držati do kraja travnja.

Obožavatelji pjevačice koji su već odavno vegetarijanci ili vegani, nadaju se da će par, i nakon što dosegne željenu težinu, poboljšaju svoje zdravlje i "nabiju" kondiciju, nastaviti uživati u bezmesnim delicijama te da se neće vratiti omiljenoj britanskoj poslastici – ribi i krumpirićima.

Na kraju, pjevačica je povjerila da ju je na promjenu načina prehrane motivirala i njezina ljubav prema životinjama. 'Svaki put kada se zaželim mesa, sjetim se svog psa i želja odmah nestane'.