Zapravo, svi imamo vrlo blago, gotovo neprimjetno drhtanje koje se naziva fiziološki tremor i zapravo je uobičajeni proizvod radnih procesa živčanog sustava i mišićne kontrakcije. Kako objašnjavaju stručnjaci iz Cleveland Clinica, ono je normalna pojava, ali u određenim situacijama može postati izraženije i tek tada ga počinjemo primjećivati.

Ovo su najčešći razlozi zbog kojih vam se ponekad tresu ruke.

Popili ste previše kave

Jedan od uzroka može biti kofein. Kofein stimulira živčani sustav i kod osjetljivijih osoba čak i manja količina može izazvati drhtanje. Mayo Clinic među mogućim znakovima prevelikog unosa kofeina navodi upravo tremor mišića, uz ubrzan rad srca, nesanicu i razdražljivost.

Ako primijetite da vam se ruke češće tresu nakon nekoliko kava, energetskog napitka ili drugog izvora kofeina, vrijedi obratiti pozornost na količinu koju unosite tijekom dana.

svjetski dan štitnjače 7 znakova da vam štitnjača ne radi kako treba i kako reagirati na vrijeme

Umorni ste ili niste dovoljno spavali

Ne morate biti pod stresom da bi se tremor pojačao. Umor i nedostatak kvalitetnog sna mogu također utjecati na jače drhtanje ruku ili prstiju. NHS navodi da tremor često postaje izraženiji kada smo umorni, a Cleveland Clinic također ističe da nedostatak sna može pogoršati neke vrste tremora.

Pao vam je šećer u krvi

Drhtanje je jedan od mogućih ranih simptoma hipoglikemije, odnosno niske razine šećera u krvi, osobito kod osoba s dijabetesom koje uzimaju inzulin ili određene lijekove. Uz drhtanje se mogu pojaviti znojenje, ubrzan rad srca, glad, vrtoglavica ili slabost.

To ipak ne znači da je svako drhtanje prije ručka znak hipoglikemije. Kod osoba koje nemaju dijagnosticiranu hipoglikemiju povremeno drhtanje ruku može imati brojne moguće uzroke.

Krivac može biti i lijek

Neki lijekovi mogu izazvati ili pojačati tremor. Među njima su određeni lijekovi za astmu, kortikosteroidi, pojedini antidepresivi, litij i neki drugi lijekovi koji djeluju na živčani sustav. Ako se drhtanje pojavilo nakon uvođenja novog lijeka ili promjene doze, dobro je o tome razgovarati s liječnikom. Propisanu terapiju ne treba samoinicijativno prekidati.

Ponekad uzrok može biti štitnjača

Pojačan rad štitnjače, odnosno hipertireoza, također može uzrokovati drhtanje ruku. U tom slučaju obično postoje i drugi simptomi, primjerice ubrzan rad srca, pojačano znojenje, osjetljivost na toplinu ili neobjašnjiv gubitak kilograma.

A što je esencijalni tremor?

Ako se drhtanje ponavlja, osobito tijekom korištenja ruku, primjerice dok držite čašu, pišete ili obavljate neki precizan zadatak, jedan od mogućih uzroka je esencijalni tremor. Riječ je o neurološkom stanju koje najčešće zahvaća ruke i šake i može se pojaviti u bilo kojoj dobi, iako je češće nakon 40. godine. Može se pogoršati zbog umora, kofeina, emocionalnog stresa ili ekstremnih temperatura, a ponekad nestaje u potpunom mirovanju. Nije opasan po život, ali može otežati svakodnevne radnje poput pisanja ili pijenja iz čaše. Ako značajno ometa svakodnevni život, postoje mogućnosti liječenja.

Važno je i da tremor nije isto što i Parkinsonova bolest. Kod esencijalnog tremora drhtanje ruku obično je izraženije pri njihovom aktivnom korištenju, dok je za Parkinsonovu bolest karakterističnije drhtanje u mirovanju, uz moguće druge simptome poput usporenosti pokreta.

Kada drhtanje ruku ipak treba provjeriti?

Povremeno blago drhtanje najčešće nije razlog za zabrinutost. Ipak, liječniku se treba obratiti ako se tremor postupno pogoršava, često se ponavlja ili počinje ometati svakodnevne aktivnosti, primjerice pisanje, jedenje ili držanje predmeta.

Liječnik će pritom uzeti u obzir kada se tremor javlja, zahvaća li jednu ili obje ruke, koje lijekove uzimate te postoje li drugi simptomi. Ovisno o tome, mogu se provjeriti i mogući uzroci poput bolesti štitnjače ili metaboličkih poremećaja.

može biti neugodna Ovo je 5 mogućih uzroka vrtoglavice - nije bolest, ali može biti simptom koji valja provjeriti