• Ako dobiješ upalu grla, isperi ga s pola žličice soli pomiješane sa šalicom tople vode četiri puta na dan.
• Za ispiranje nosa otopi četvrt žličice soli u šalici tople vode.
• Nagni glavu na jednu stranu preko umivaonika i lagano ulij tekućinu kroz jednu nosnicu uz pomoć šprice ili kapaljke.
• Neka se višak izlije kroz drugu nosnicu.
• Ponovi postupak naginjući glavu na drugu stranu.
• Iako mnogi koriste tolu vodu iz slavine, bolje su destilirana, sterilna ili prokuhana voda.

Pij vodu jer tako sprečavaš ulaz bakterijama

Osim kože, sve glavne zaštitne površine na tijelu su mokre. Oči, usta, nos, pluća, želudac i crijeva koriste vodu kako bi održali zdravima taj zaštitni sloj. Ti slojevi zamka su za napadače izvana i pomažu ih uništiti te isprati iz tijela. Ako nisi dovoljno hidrirana, ti se vlažni slojevi suše i gube sposobnost zaštite te otvaraju put infekciji, pojašnjava dr. Oz.