U doba pandemije jedna nam je stvar svima zajednička - zdravlje kao preduvjet i prioritet za nas i naše bližnje. Nova stvarnost je osim novog virusa donijela i nove strahove, propitivanja i promjenu načina života, a sve se više ljudi interesira za zdraviju prehranu, vježbanje, ali i načine opuštanja koji pomažu u borbi sa stresom.

Upravo zbog toga, prvi panel u danu na Festivalu zdravlja rezerviran je za temu 'Kako ostati normalan u ovim nenormalnim vremenima.'

Na njemu su kao govornici gostovali doc. dr. sc. Zrnka Kovačić Petrović iz Klinike za psihijatriju Vrapče, Ana Čerenšek prof.psih. Mentalni Trening, Mirela Šentija Knežević zamjenica pročelnika Ureda za zdravstvo te Martina Medverec izvršna urednica portala missZDRAVA. Voditeljica panela je Nevena Rendeli Vejzović.

"Stanje nacije je dosta teško, a naša odgovornost je da sebe kao stručnjake učinimo dostupnijim drugima. Stoga smo pokrenuli portal mentalnozdravlje.hr na kojem je građanima dostupan veliki broj stručnih članaka", rekla je Čerenšek.

Martina Medverec odgovorila je na pitanje je li koronakriza "proždrla" sve druge teme i koliko ima dezinformacija u medijima: "Kada je sve krenulo mi smo u našoj medijskoj kući 24sata i na portalu missZDRAVA osluškivali, kao i ostali nismo znali kakve je prirode virus. Počeli smo s klasičnim news izvještavanjem, ali smo shvatili da našoj publici treba nešto drugo. Napravili smo jedan specijal u kojem smo okupili renomirane stručnjake s područja nutricionizma, fitnesa, psihologe, liječnike koji su na dnevnoj bazi davali savjete našim čitateljima kako da se ljudi nose s krizom, jedu zdravo i ostanu u formi."

Posljedice potresa i koronakrize na mentalno zdravlje

"Potres je ostavio brojne posljedice na mentalno zdravlje kao i ekonomske posljedice. Grad Zagreb brine o svojim sugrađanima, a posebnu pažnju smo posvetili mladima, izdali smo informativni vodič o besplatnim uslugama zdravstvenih ustanova Grada Zagreba namijenjen mladima 'Zagreb za zdravlje mladih'. Brošura se odnosi na različite probleme s kojima se mladi suočavaju. Neki od problema koje muče mlade su i prekomjerna težina, problemi s kožom, ovisnosti. Za sve te probleme Grad Zagreb je osigurao besplatna savjetovališta. Tu je i prekrasno uređeni 'Centar za mlade' u sklopu doma zdravlja u Heinzelovoj, tamo su im dostupni  psiholozi, psihijatri, dermatolozi", rekla je Šentija Knežević. 

Kovačić Petrović je rekla da se protiv straha treba boriti humorom, altruizmom, razgovorima s bližnjima i sa stručnjacima, ako tjeskoba ne popušta. "Prema maloj djeci moramo biti autentični i svojim primjerom im pokazati kako ići kroz krizu dok se adolescenti više oslanjaju na vršnjake, ali i njima treba podrška roditelja. S tinejdžerima nije lako, često nas odbiju za razgovor, ali i im treba zakucati na vrata i drugi put", objasnila je Kovačić Petrović.

Čerenšek je rekla da je alat koji nam svima može pomoći mentalni trening: "To je primijenjena psihologija dostupnu svima. Mentalni trening mogu koristiti svi i to je prečac do uspjeha. Mi radimo sa svima i s osobama treće životne dobi i olimpijcima. Ako, vježbate i zdravo se hranite i to je jedan vid mentalnog treninga i to značajan. Svoje strahove ne treba mistificirati jer se mnogi mogu uspješno riješiti kroz dva, tri susreta sa stručnom osobom."