Pušenje samo dvije cigarete dnevno može povećati rizik od smrti od bilo kojeg uzroka za čak 60 %, pokazuje novo istraživanje.

Prema studiji, čak i konzumacija 100 cigareta tijekom života može biti dovoljna da poveća rizik od srčanih bolesti i smrtnosti.

Istraživači sa Sveučilišta Johns Hopkins analizirali su navike pušenja više od 300 000 odraslih osoba tijekom gotovo 20 godina. Otkrili su da muškarci i žene koji su pušili samo dvije cigarete dnevno imaju 60% veći rizik od smrti od bilo kojeg uzroka u usporedbi s onima koji nikada nisu pušili.

Osim toga, pušači su imali 50 % veći rizik od srčanih bolesti, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu PLOS Medicine.

"Pušenje je dobro poznat faktor rizika za srčane bolesti", kaže dr. Jennifer Miao, kardiologinja na Yaleu i suradnica ABC News Medical Unit-a. "Duhan oštećuje unutarnju stijenku krvnih žila i ubrzava razvoj plakova i koronarne bolesti srca."

posljedice za oči mogu biti ozbiljne Pušenje može trajno oštetiti oči — evo kako i zašto

Pušenje je također povezano s poremećajima srčanog ritma, poput atrijske fibrilacije i moždanog udara, dodaje Miao.

Studija pokazuje da smanjenje broja popušenih cigareta možda neće biti dovoljno da se poništi šteta. Iako su aktualni pušači imali veći rizik od smrti nego bivši pušači, bivši pušači su i dalje imali povišen rizik od srčanih bolesti više od 20 godina nakon što su prestali pušiti, piše Abc News.

U Hrvatskoj gotovo 38 posto odraslih puši cigarete, a 44 posto učenika konzumiralo je e-cigarete te je po tome Hrvatska među najlošijim zemljama u EU, pokazuju istraživanja Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) koja su predstavljena povodom Hrvatskog dana nepušenja.

Globalni trendovi pokazuju da, iako ukupna prevalencija pušenja pada, raste udio ljudi koji puše manje cigareta dnevno – tzv. "light smoking". Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da čak i povremeno pušenje ili konzumacija samo nekoliko cigareta dnevno značajno povećava rizik od srčanih bolesti i smrti.

"Imamo dokaze da čak i manje od jedne cigarete dnevno može povećati rizik od različitih kardiovaskularnih problema, i to nije klinički zanemarivo", kaže Tasdighi.

Miao ističe koliko je teško pacijentima potpuno prestati pušiti. "Vrlo je važno da mi kao liječnici priznamo da je to puno lakše reći nego učiniti", kaže ona.

Predlaže da liječnici prepoznaju pacijente koji imaju poteškoća s prestankom pušenja i povežu ih s programima za odvikavanje, savjetovalištima i medicinskim terapijama koje su dostupne.

učinak pušenja na propadanje kognitivnih sposobnosti Prestanak pušenja i u kasnijoj dobi mogao bi usporiti gubitak pamćenja

Najveća korist od prestanka pušenja ostvaruje se u prvih deset godina nakon prestanka, pokazuje studija. Ipak, tijelu treba vremena da se oporavi da bi razina rizika bila jednaka kao kod osoba koje nikad nisu pušile.
Tasdighi naglašava da to ne znači da prestanak nema trenutne učinke.

"Važno je da ljudi znaju da kad prestanu pušiti, njihov rizik odmah i značajno pada", kaže on.

Miao se slaže i dodaje da je najvažniji zaključak i poruka studije: "Važno je prestati pušiti što ranije jer nijedna količina cigareta nije sigurna, pa ni umjereno pušenje nije bez rizika i zdravstvenih posljedica."

Autori studije naglašavaju da se rezultati istraživanja ne odnose samo na pacijente. Liječnici bi trebali promijeniti način procjene pušačkih navika jer broj popušenih kutija godišnje nije nužno dobar pokazatelj dugoročnih zdravstvenih rizika.

"Liječnici trebaju detaljniji pristup koji uključuje druge načine procjene pušenja, poput statusa pušača i intenziteta pušenja", kaže Miao, dodajući da, bez obzira radi li se o jednoj cigareti dnevno ili jednoj tjedno, pušenje nije sigurno, a prestanak je najbolja stvar koju netko može učiniti za svoje zdravlje.

Za pomoć pri prestanku pušenja nazovite besplatnu Info liniju za ovisnosti HZJZ-a na broj 0800 200 170 ili se obratite svom liječniku.

Zdravstvene posljedice 'Vaping' bi mogao povećati rizik od predijabetesa - novo istraživanje otkriva zabrinjavajuću povezanost