Doktorica stomatologije Ivana Cekić, instruktorica  iTOP-a, individualnog pristupa oralnoj higijeni kojem je cilj spriječiti pojavu karijesa i parodontitisa, kaže da su za pravilnu zubnu higijenu potrebne četkica za zube i međuzubna četkica te dobra tehnika četkanja. Nepravilnim četkanjem, upozorava, mogu se oštetiti tvrda i meka zubna tkiva.

"Idealna četkica za zube ima puno mekanih vlakana i malu glavu, kako bi se lako dosegnuli svi dijelovi zubnog luka. Trebala bi trajati tri mjeseca, a ako joj se vlakna rastvore već za mjesec dana - to je znak da prilikom pranja četkicom prejako pritišćemo zube.

Međuzubnu četkicu trebali bismo koristiti umjesto zubnog konca, gdje god je to moguće, jer se nepravilnim korištenjem konca lako može oštetiti zubno meso", kaže dr. Ivana Cekić.

Zubni konac se ipak preporučuje za one prostore među zubima u koje ne može ući ni najmanja međuzubna četkica.

Pored tih osnovnih sredstava za oralnu higijenu, kaže stomatologinja, zubnu pastu koristimo samo kao pomoćno sredstvo, jer uz pravilnu tehniku četkanja i korištenje međuzubne četkice, ona ni nije nužna. 

Za zdravlje zubi važan je i kalcij, a uzimaš li ga dovoljno kroz prehranu provjeri u Kalciometru!