Odgovarajuće cipele za zdrava stopala

Građa naših stopala nije takva da bi ono bilo sposobno podnositi velika statička opterećenja. Aktivni mišići pojačavaju cirkulaciju krvi u nogama i smanjuju oticanje stopala te osjećaj umora. Savjetuj se s dr. sc. Hrvojem Klobučarom, dr. med., specijalistom ortopedije iz Poliklinike Akromion (www.akromion.hr) kako odabrati idealne cipele za zdrava stopala.

Jutarnji bolovi i osjećaj ukočenosti najčešće se javljaju kod različitih vrsta reumatskih bolesti i poremećaja. Dr. sc. Hrvoje Klobučar savjetuje da si u slučaju bolova u stopalu pomogneš tako da se ujutro odmah nakon ustajanja otuširaš toplom vodom ili namočiš noge u toplu kupku, napraviš nekoliko vježbi istezanja i razgibaš stopala.

Učestala bol u koljenu

Ako puno sjediš i nisi fizički aktivna osoba, bol u koljenu i nije tako neuobičajena pojava. Saznaj kada bi i kako u tom slučaju trebala izvoditi vježbe istezanja i jačanja mišića.

Sa svim upitima o tegobama možeš se ortopedu obratiti svakog četvrtka na broj telefona 060 50 10 10. Njegove savjete i korisne prijedloge možeš dobiti u periodu od 16 do 18 sati. Cijena za pozive iz fiksnih mreža je 3,49 kuna po minuti, a za pozive iz mobilnih mreža je 4,78 kuna po minuti. Navedene cijene su iskazane s PDV-om. IT jedan d.o.o., 062/700 700