Zimi koncentracija mikroba u zatvorenim prostorima postaje veća jer su prozori najčešće stalno zatvoreni pa nema protoka svježeg zraka i izlaska mikroba van.

Šanse da ostaneš zdrava tada se smanjuju, no postoje trikovi koji ti mogu pomoći da ne budeš prehlađena.

Izbjegavaj dodirivati neke stvari

U uredima postoje mjesta na kojima se nakuplja najviše bacila, primjerice, telefoni, radne površine, tipkovnice računala, vrata mikrovalne pećnice, stalak za vodu... Ako baš moraš dirati neke stvari, kasnije operi ruke.

imunitet Kako smanjiti stalni i iscrpljujući umor i ojačati imunitet?

Dezinficiraj svoj radni prostor

Želiš li savršenu čistoću, ne oslanjaj se skroz na čistačice, kada je tvoj osobni radni prostor u pitanju. Jednom dnevno prebriši površinu na kojoj radiš, tipkovnicu i telefon maramicama za dezinfekciju. To može uništiti 99 posto bacila.

Izbjegavaj bolesne kolege

Iako bi bilo najbolje da su kod kuće i liječe se, mnogi zaposlenici prisiljeni su dolaziti bolesni na posao. Takve kolege je najbolje izbjegavati i držati se podalje od njih kako bi se mogućnost zaraze svela na minimum.

Na primjer, kada netko kihne, njegovi bacili putuju i po sto metara.

Nosi gel za dezinfekciju ruku

Često pranje ruku je najučinkovitiji način čuvanja od zaraze, a tome doprinosi i gel za dezinfekciju koji je dobro držati na stolu i povremeno premazati dlanove njime kako bi se uništili nakupljeni bacili.

Izbjegavaj dodirivati lice

Svaku put kada dotakneš nos, oči ili usta pomažeš bacilima da uđu u tvoje tijelo. Suzdrži se od dodirivanja lica.

Imaj "prvu pomoć" u radnom stolu

Svakako uza sebe imaj preparat za jačanje imuniteta, bile to tablete vitamina C ili neki drugi pripravak. To svakako može pomoći da se ne razboliš, otkriva portal healthcentral.com.

imunitet Imunitet: Hrana zbog koje si sklonija prehladama i gripi

Izbjegavaj kvake, posebno na zahodu

Iako je to vrlo teško, nije nemoguće. Ipak su to komadi namještaja koji se najčešće diraju prljavim rukama, nakon obavljene nužde. Otvori ih laktom ili maramicom u ruci koju ćeš kasnije baciti. Izbjegavaj i poklapati slavine rukom već to učini papirnatim ubrusom.