Čini se da je konstantna aktivnost postala norma, dok odmaranje često doživljavamo kao luksuz ili neuspjeh. To potvrđuje Muskova objava na X-u: "Nitko nije promijenio svijet radeći 40 sati tjedno“. U ovoj kulturi preopterećenosti mnogi se osjećaju kao da moraju raditi više, biti bolji i neprestano se razvijati kako bi bili cijenjeni i uspješni. Ova potraga za uspjehom može izgledati ambiciozno, no često krije opasnosti toksične produktivnosti, koja nas ostavlja s osjećajem da nikada ne radimo dovoljno.

Zdrava ambicija ili toksična produktivnost

Toksična produktivnost je potreba da budemo produktivni u svakom trenutku — ne samo na poslu, već i u svim područjima života. Javlja se kada se tjerate do nezdravih i ekstremnih granica kako biste postigli više, često na račun svog fizičkog i mentalnog zdravlja. Možda imate osjećaj da ne možete učiniti nešto samo zbog toga što to želite, poput odlaska u šetnju ili razgovora s kolegama uz kavu. Umjesto toga, sve vaše akcije moraju biti koraci prema većem cilju ili postignuću, naglašava Jenny Blake u knjizi "Free Time".

Dr. Will Cole, stručnjak za funkcionalnu medicinu i nutricionizam, ističe da se toksična produktivnost često pogrešno smatra ambicijom. „To je prihvaćen oblik stresa i pokazatelj nezdravih granica u našem društvu. Ljudi to vide kao znak časti i često se glorificira. Nema ništa loše u tome da budemo uspješni, produktivni i vješti, ali kada to utječe na vaše zdravlje, postaje problem“, naglašava dr. Cole za Forbes. 

Zašto se javlja toksična produktivnost

Produktivnost nam odvlači misli s drugih stvari nad kojima nemamo kontrolu i pruža privremeni udar dopamina. Zapravo, možemo reći da se toksična produktivnost javlja kao flaster na ranu stresa i nelagode koje osjećamo. „Kada nam okolina prikaže stresore ili prijetnje koje su daleko izvan naše kontrole, često se fokusiramo na male stvari u našoj neposrednoj okolini koje možemo kontrolirati — kao što su čišćenje kuće ili izvrsnost na radnim projektima“, objašnjava klinička psihologinja Kathryn Esquer za HuffPost. 

Vježba za procjenu vašeg odnosa s produktivnošću

Na skali od jedan ("rijetko") do pet ("vrlo često"), pitajte se:

1. Koliko često odabirete završiti posao umjesto provesti vrijeme s obitelji i prijateljima?
2. Koliko često odlučujete biti produktivni, zanemarujući svoje dobrobit?
3. Koliko često pomislite da morate obaviti neki zadatak, čak i kada ste fizički ili mentalno umorni?
4. Koliko često se osjećate krivima kada niste toliko produktivni koliko ste mislili da biste trebali biti?

Jeste li odgovorili na pitanja? Kako se osjećate u vezi s rezultatima? Ako su vaši odgovori "često" ili "vrlo često", zapamtite: "Niste ono što radite. Vaša produktivnost i rad samo su jedan dio vašeg života. Imate pravo na odmor".

OVO JE TAJNA USPJEŠNIH LJUDI Želite biti uspješni kao Steve Jobs? Počnite raditi greške!