Glumica je otkrila da je u takvim situacijama i dalje preplavi trema, a njezino iskustvo pokazuje nešto što je mnogima dobro poznato, činjenica da smo nešto napravili mnogo puta ne znači nužno da ćemo prestati biti nervozni.

U novom razgovoru za Interview Magazine Bullock je razgovarala s dugogodišnjom prijateljicom Jennifer Aniston o povratku filmu nakon četverogodišnje pauze, privatnosti i životu pod povećalom javnosti. Dotaknule su se i crvenih tepiha, a 62-godišnja glumica priznala je da se na njima i dalje osjeća uspaničeno. „Kao jelen pred svjetlima automobila“, opisala je taj osjećaj Bullock te dodala da se znoji i pokušava ne raditi čudne grimase pred fotografima. Zanimljivo, rekla je da joj sami intervjui ne predstavljaju isti problem, neugodu joj stvara upravo poziranje na crvenom tepihu.

Bullock se nakon nekoliko godina izbivanja iz filmskog svijeta vratila u nastavku filma Practical Magic, ponovno uz kolegicu Nicole Kidman. Njezino priznanje otvara zanimljivo pitanje: zašto trema kod nekih ljudi ne nestane čak ni nakon desetljeća iskustva?

Iskustvo može pomoći, ali trema ne mora potpuno nestati

Trema se može javiti kada trebamo nešto napraviti pred drugima i osjećamo da će naš nastup biti promatran ili procjenjivan. Američko psihološko udruženje (APA) opisuje anksioznost zbog izvedbe (performance anxiety) kao strah ili zabrinutost povezanu s time kako ćemo izvršiti neki zadatak i kakve bi mogle biti posljedice loše izvedbe. Može se pojaviti, primjerice, prije javnog nastupa, govora ili slične situacije u kojoj smo izloženi procjeni drugih.

Ponavljanje i iskustvo mnogima mogu smanjiti strah, ali to ne znači da će reakcija uvijek potpuno nestati. Kod anksioznosti je važan i način na koji doživljavamo samu situaciju, a izbjegavanje neugodnih situacija može održavati strah. Upravo se zato postupno izlaganje situacijama kojih se bojimo koristi i u psihološkim tretmanima anksioznosti. Drugim riječima, nije neobično da netko bude vrlo iskusan i uspješan u svom poslu, a ipak osjeti nervozu kada se ponovno nađe u situaciji u kojoj je u središtu pozornosti.

@real_sandra_bullock0 #praticalmagic #realsandrabullock #hollywood #usa ♬ Girl on Fire - Alicia Keys

Zato ubrzano lupanje srca, znojni dlanovi ili „leptirići“ prije važnog sastanka, prezentacije ili nastupa ne moraju značiti da nismo dovoljno pripremljeni ili iskusni. Ponekad je korisnije prihvatiti da je tijelo uzbuđeno zbog situacije koja nam je važna nego od sebe očekivati da nakon dovoljno godina iskustva više nikada nećemo osjećati tremu.

unilateralna vježba Trenerica slavnih otkrila koju vježbu za stražnjicu Sandra Bullock nikad ne preskače

Uz pomoć AI