U vremenu u kojem je mentalno zdravlje postalo prioritet, psihoterapija se ističe kao alat za emocionalnu podršku i osobni razvoj. Ljudi se sve više okreću terapeutskim metodama kako bi se nosili s emocijama, izgradili otpornost i unaprijedili svoje živote. Jedan od terapijskih pristupa je i psihodrama koja nudi jedinstvenu mogućnost istraživanja vlastitih osjećaja kroz simboličko izražavanje i igranje uloga.

Ovaj oblik grupne psihoterapije razvio je bečki psiholog i psihijatar Jakob Levy Moreno kako bi omogućio sudionicima da istraže korijene svojih problema i pronađu nove obrasce ponašanja kroz dramatizaciju problematičnih emocija, odnosa i situacija. Naime, Moreno je dvadesetih godina 20. stoljeća osnovao "Kazalište spontanosti" na principima improvizacije i dječje igre gdje su izvođači glumili bez prethodno napisanog scenarija. Scene su birali sami, a uključivale su prikaze njihovih osobnih problema, potisnutih potreba, strahova i promjena koje su priželjkivali.

Snaga metode: Kako funkcionira psihodrama?

Moreno je ubrzo počeo uviđati terapijske potencijale i pozitivne socijalne učinke koje je ovakav oblik rada ostavljao na glumce, ali i na publiku, te utemeljio psihodramu. Sam pojam "psihodrama" dolazi od grčkih riječi "psiho" (duša) i "drama" (radnja).

Psihodrama je temeljena na načelu "kao da" koje omogućuje da sudionici u sigurnom okruženju, kroz simboličko igranje uloga, istraže svoje emocije. Primjerice, klijentica glumi vlastitu majku "kao da" je ona ta majka ili glumi neki događaj koji je na nju utjecao "kao da" se taj događaj upravo sada događa. Upravo ta distanca koju gluma nudi istovremeno potiče da osoba iznese osjećaje koji su bili potisnuti, što je izuzetno moćan alat u terapiji. 

"Lijepi krug": Mjesto za rast i podršku

Upravo je psihodrama bila ključna prekretnica u profesionalnom razvoju Maje Pataky, iskusne socijalne radnice i psihodramske psihoterapeutkinje. Maja Pataky je s kolegicom Irenom Bohač pokrenula terapijsku grupu "Lijepi krug" koja i danas djeluje.

„Kroz psihodramu, pojedinci imaju priliku ne samo razumjeti sebe, već i naučiti kako izgraditi zdrave obrasce ponašanja. Grupni rad omogućava snažnu dinamiku, bogatstvo različitih perspektiva i osjećaj zajedništva, što ubrzava proces samorazumijevanja i osobnog rasta. Sve to pomaže jačanju emocionalne otpornosti i međuljudskih odnosa, čineći psihodramu odličnim alatom za osobni razvoj“ – ističe Maja te dodaje da psihodrama pruža potrebnu distancu za suočavanje s traumama i problemima, što je čini izuzetno moćnim alatom u terapiji. Terapijske metode poput ove nisu samo korisne, već i nužne za mnoge ljude u današnjem društvu koje se sve više suočava s izazovima mentalnog zdravlja.