Parovi koji zajedno rade ovu jednostavnu stvar mogli bi imati sretniju vezu
Tjelesna aktivnost poznata je po brojnim dobrobitima za fizičko i mentalno zdravlje, no čini se da bi mogla imati pozitivan utjecaj i na partnerske odnose. Istraživači sa Sveučilišta Brigham Young u SAD-u otkrili su da parovi koji zajedno vježbaju češće prijavljuju bolju komunikaciju, uspješnije rješavanje sukoba i manje bračnih nesuglasica.
Istraživanje, objavljeno u znanstvenom časopisu Family Relations, obuhvatilo je gotovo 1700 mladih bračnih parova iz SAD-a. Znanstvenici su analizirali njihove navike vježbanja, odnosno jesu li tjelesno aktivni samostalno ili s partnerom, te ih usporedili s kvalitetom komunikacije i načinima rješavanja sukoba u braku.
Rezultati su pokazali da je i samostalno vježbanje povezano s povoljnijim partnerskim odnosima, ali je zajednička tjelesna aktivnost pokazala dosljedno snažniju povezanost s pozitivnim pokazateljima kvalitete braka.
Za bolju vezu možda je dovoljna obična šetnja
Zanimljivo je da parovi ne moraju zajedno odlaziti u teretanu ili se baviti zahtjevnim sportovima kako bi uživali u mogućim prednostima zajedničke aktivnosti.
Najčešća aktivnost koju su ispitanici prakticirali zajedno bila je upravo hodanje. "Od sva tri promatrana pokazatelja, vježbanje je imalo najveći utjecaj na komunikaciju. Zato je bilo zanimljivo što je hodanje bilo najčešće prijavljena aktivnost. Ono prirodno pruža prilike za razgovor", objasnila je jedna od autorica istraživanja Ashlyn Hiatt Mildenhall. Prema riječima istraživača, zajedničko kretanje može stvoriti prostor za razgovor, međusobno slušanje i povezivanje, što u užurbanom svakodnevnom životu partnerima često nedostaje.
Parovi koji su zajedno vježbali također su češće navodili da se osjećaju saslušano i da imaju podršku partnera.
Male zajedničke navike mogu napraviti razliku
Istraživači su otkrili i zanimljiv podatak: oko 60 posto ispitanih supružnika izjavilo je da vježba, ali samo približno trećina parova vježbala je zajedno. Profesor Jeremy Yorgason, jedan od autora istraživanja, istaknuo je da povezanost nije bila osobito snažna, ali se dosljedno pojavljivala u rezultatima. Ipak, važno je naglasiti da istraživanje pokazuje povezanost, a ne dokazuje da zajedničko vježbanje izravno poboljšava odnos. Moguće je i da su parovi koji već imaju kvalitetniju vezu skloniji zajedničkim aktivnostima.
Zajedničko vježbanje također nije rješenje za sve partnerske probleme, ali može biti jedan od načina za stvaranje više kvalitetnog vremena udvoje. Zato sljedeći put kada poželite prošetati, razmislite o tome da pozovete partnera. Osim što ćete učiniti nešto dobro za svoje zdravlje, možda ćete dobiti i priliku za razgovor koji vam je oboma nedostajao.