Grizenje noktiju - popraćeno pljuckanjem jedna je od najiritantnijih navika. Osim toga, ružno je imati neuredne nokte. Kada primakneš prste ustima, stisni šaku i držite je tako te ne prođe volja. To ponovi svaki put kada osjetiš potrebu za grizenjem noktiju.

Pucketanje zglobovima - iako ti možda ne vidiš problem u tome, vjeruj da to sigurno nervira ljude u tvojoj okolini. Potraži alternativu - sljedeći put kada poželiš ponovno pucketati prstima, stisni ruke u šake i čekaj da te prođe.

Prehrana kod ozljede tetiva i zglobova

Glasno pucketanje žvakaćom gumom - žvakaća guma može biti odličan saveznik u borbi protiv neugodnog zadaha, ali žvakanjem otvorenih usta i puhanjem balona odaješ dojam neozbiljne osobe i osim toga zvuk mljackanja iritira okolinu. Umjesto žvake, odluči se za pepermint bombone.

Mljackanje tijekom jela - ovo je jedna vrlo ružna navika na koju su te upozoravali roditelji još od malih nogu. Mljackanje, srkanje ili žvakanje otvorenih usta se zaista mora korigirati. Snimi se dok jedeš i obrati pozornost na zvukove koje proizvodiš.Tako ćeš podsvjesno registrirati što točno radiš. Uzimaj manje zalogaje i žvači sporije zatvorenih usta.