Rođena Australka s trajnim boravkom u Hrvatskoj te novinarka i spisateljica s trajnom ljubavlju prema prirodnoj kozmetici, uspjela je kaže, spojiti sve što ju zanima. Nakon završenog studija novinarstva, Mary je završila školu za aromaterapeuta te se dodatno usavršavala kroz brojne seminare iz zdrave kuhinje, njege tijela i jačanja duha.

Pogledaj cijeli dossier "Ukloni celulit zdravo&lako"!

Celulit gotovo i nemam

'Prirodna kozmetika počela me zanimati prije pet godina kada sam upisala školu za aromaterapeuta i prvi put se susrela s prirodnim receptima, eteričnim uljima i brojnim tretmanima za zdrav život i ljepotu'.

Kakve rezultate je primjetila na vlastitoj koži i da li sama ima celulit, upitali smo Mary.

'Efekt koji želiš postići - zdrav i njegovan izgled - ne izostaje, a tijelo se nepotrebno ne zagađuje i opterećuje kao kad koristiš industrijsku kozmetiku. Dapače, prirodna kozmetika pozitivno utječe na naš organizam jer je puna hranjivih i zdravih tvari koje dižu imunitet, popravljaju raspoloženje i potiču zdravlje', objasnila je Mary koja je kako kaže sama sebi najbolja reklama jer celulit gotovo i nema.

Aromatični pripravak za masažu s eteričnim uljima

Rok trajanja: 3 mjeseca

Kombinacija 1:

• 50 ml baznog ulja
  
• 30 kapi eteričnog ulja himalajskog cedra
  
• 10 kapi eteričnog ulja čempresa
  
• 10 kapi eteričnog ulja ružmarina
  
• 5 kapi eteričnog ulja ljekovite kadulje

Kombinacija 2:

• 50 ml baznog ulja (kantarion, makadamija, lješnjakovo ulje)
  
• 15 kapi eteričnog ulja ružmarina cineol
  
• 10 kapi eteričnog ulja ljekovite kadulje
  
• 10 kapi eteričnog ulja limunske trave
  
• 5 kapi eteričnog ulja limuna

Postupak:

Ulja pomiješaj, namači željena područja i masiraj oko 15 minuta svaki dan.

Masaža

Masaža u ulju s bršljanom i hrastovom korom

Recept za ulje

Sastojci:

• 200 ml baznog ulja (maslinovo, jojobino, bademovo…)
• 10 grama usitnjenih svježih listova bršljana
• 10 grama usitnjene hrastove kore

Postupak:

Ulje zagrijati gotovo do vrenja, maknuti s vatre i dodati mu bršljan i hrastovu koru. Sve uliti u staklenu posudu, poklopiti i pustiti (uz povremeno protresanje) da smjesa odstoji desetak dana. Ulje zatim procijediti, prema želji se može dodati par kapi eteričnog ulja kadulje, limuna i ružmarina, i masirati željena područja dva puta dnevno oko 10 minuta.

Pogledaj cijeli dossier "Ukloni celulit zdravo&lako"!

Oblozi s đumbirom

Svaki dan naribaj 150 grama đumbira i zamotaj ga u gazu. U loncu zagrij 5 litara vode. Kada voda provre, stavi gazu s đumbirom u vodu. Koristi gumene rukavice da se ne opečeš.

Zatim, uzmi ručnik, namoči ga u vodu s đumbirom (koja ostaje na toplom ali ne smije vriti), ocijedi ga i ako treba malo ga rashladi mahanjem. Položi ga na mjesto gdje imaš celulit. Nakon par minuta, ponovi postupak -  oblog uvijek mora biti topao.

Postupak ponavljaj u trajanju od 20 minuta svaki dan dok celulit ne nestane. Važno je napomenuti da vodu s jednom upotrijebljenim đumbirom više ne koristiš. Svaki dan  - nova voda i svježi đumbir.

Oblog s algama i solju

Sastojci:

• 50 grama alge wakame ili alge mjehurasti bračić
  
• 100 grama pšeničnih mekinja
  
• 80 grama krupne morske soli
• voda prema potrebi

Priprema:

Ukuhaj alge, mekinje i sol u malo vode (počni s 200 ml) dok ne dobiješ gustu kašu. Dovoljno je kuhati oko minute. Makni smjesu s vatre, ohladi i nanesi na željena mjesta. Omotaj se krpom, lezi i drži oblog oko 10 min. Isperi oblog mlakom vodom.

Vrući gel

Vrući gel od algi, đumbira i poljske preslice

Rok trajanja: 3 dana

Sastojci:

• 15 grama agar agara
• 10 grama đumbira u prahu
• 15 grama poljske preslice u prahu
• oko 200 ml vode

Priprema:

Prah preslice prelij sa 100 ml vrele vode i pusti da odstoji desetak minuta. Zagrij 100 ml vode i dodaj im agar agar. Nakon par minuta, makni s vatre te uz miješanje dodaj đumbir i kašu preslicu. Smjesa bi trebala biti podatna za razmazivanje, a ako nije, dodaj još malo vode. Smjesom se maži po trbuhu i nogama, ujutro i uvečer, te ostavi da djeluje 15 minuta pa ju isperi mlakom vodom.

Kupke

Kupke koje će potaknuti cirkulaciju i otapanje masnog tkiva

Kupka s bršljanom:

100 grama bršljana kuhaj 10 minuta u 1 l vode, procijedi i ulij u kupku. Leži u toploj kupki 20 minuta.

Kupka s đumbirom:

Naribaj 200 grama svježeg đumbira, zamotaj ga u gazu i potopi u vruću kadu. Uroni u toplu kadu i uživaj oko 20 minuta. Ponovi postupak svaki drugi dan, najmanje tri tjedna.

Kupka s eteričnim uljima:

U žlicu meda, soli ili najbolje u 100 ml sojinog vrhnja nakapaj 40 kapi eteričnih ulja borovnice, limuna, đumbira, eukaliptusa, sandala, kadulje i himalajskog cedra (kombiniraj ih najviše 5) te pomiješaj sa toplom vodom u kadi. Preporučljivo je ležati u mirisnoj kupki najmanje 20 minuta. Ponovi kupku prema želji.