Prirodna njega kože na ljetovanju

Pitanje: ''Uskoro idem na more pa me zanima kako na prirodan način njegovati kožu nakon kupanja u moru? Imam mješovito-masnu kožu lica te T-zonu punu mitesera.'' 

Odgovara Matilda Ivaniš Knez, aromaterapeutkinja i Primavera aromaterapeutkinja iz Biovege: Svakako ti preporučujem da za kožu pripremiš sljedeće mješavine: 

Za dnevni pripravak pomiješaj 80 ml ulja jojobe i 20 ml ulja divlje ruže te dodaj sljedeća eterična ulja:

• ruža geranija - 10 kapi
• lavanda - 10 kapi
• mirta turska ili cedar - 10 kapi

Za noćnu mješavinu na 30 ml ulja argana dodaj:

• ruža geranija - 10 kapi
• limun - 5 kapi
• vetiver - 5 kapi

Antioksidansi za ljepši ten

Pitanje: ''Ljeti mi je lice nakon kupanja u moru sklonije aknama. Imam mješovitu, nečistu kožu pa bih htjela zamoliti da mi preporučite neku hranu koju bih trebala jesti, a koju izbjegavati kako bi mi se stanje kože popravilo?''

Odgovara dipl. ing. Mirna Trumbetaš, nutricionistica: Koža voli voće i povrće koje je bogato antioksidansima (vitamin C i E, karotenoide i flavonoide) te ribu bogatu omega 3 masnim kiselinama (losos, tuna, srdela, bakalar te lanene sjemenke i orasi). Lijepa koža voli vodu stoga unosi dovoljno vode dnevno, po mogućnosti filtrirane, a možeš i svježe iscijeđene sokove od voća i povrća. Svakako izbjegavaj namirnice koje sadrže kvasac i gljivice (kruh s kvascem, gljive, pivo itd.), suhomesnate proizvode, masne sireve, šećer i napitke s rafiniranim šećerom, začinjenu hranu, citrusno voće, alkohol i konzervirane namirnice koje u sebi sadrže aditive i kofein.