neki su ti već dobro poznati: treba piti puno vode, kretati se i biti na zraku, jesti puno voća i povrća, koristiti kreme s UV zaštitom. I, ako je vjerovati dr. Franku Lipmanu, piti juhu od kostiju.

Nutricionisti otkrivaju zašto je juha od kostiju dobra za zdravlje

Dr. Lipman objašnjava da je juha od kostiju odlična za kožu jer je puna vrijednih nutrijenata kojih iz uobičajene prehrane ne dobivamo dovoljno. Ona sadržava obilje minerala poput kalcija, magnezija, kalija, silicija, sumpora i fosfora.

“Kada nam nedostaje ovih hranjivih tvari, naša koža je blijeda, bez sjaja i sivkasta i nedostaje joj blistavosti i mladolikosti,” kaže dr. Lipman. On preporučuje da svaki dan pojedeš jednu šalicu juhe od kostiju, bilo samu ili s njom pripremite neka druga jela.

Pročitaj recept za juhu od kostiju