Donosimo vam izvrstan recept uz koji ćete vrlo lako ukomponirati dodatke poput banana i bobičastog voća, različitih sjemenki i domaće granole. Najbolje je to što svoj doručak možete pripremiti dva dana unaprijed i čuvati ga u hladnjaku do posluživanja.

Zobena kaša s kikiriki maslacem i chia sjemenkama

Sastojci:

• 50 g zobenih pahuljica
• 120 ml bademovog mlijeka
• ½ žlice chia sjemenki
• 2 žlice kikiriki maslaca
• žlica meda

Priprema

• U staklenki ili posudici pomiješajte bademovo mlijeko, chia sjemenke, maslac i med.
• Dodajte zobene pahuljice i dobro promiješajte.
• Prekrijte plastičnom folijom i stavite u hladnjak preko noći. Poslužite sljedeće jutro sa žlicom kikiriki maslaca, svježim voćem, slanim kikirikijem ili listićima badema.

obagati kašu prirodnim proteinima 6 blagodati zobene kaše i kako je učiniti još hranjivijom i ukusnijom