Istovremeno, ljudi koji često žude za slatkišima mogu zamijeniti kekse i čokolade suhim voćem. Ako si neprestano u gužvi i nemaš puno vremena za ručak, onda je suho voće najbolji izbor. Grickanje suhog voća zadovoljit će glad i pružiti ti obilje vitamina i minerala. Iako je sada vrijeme kada je svježe voće dostupno, idelana je prilika opskrbiti se suhim voćem koje ćeš moći konzumirati i na jesen. U nastavku su neke od nutritivnih dobrobiti suhog voća. 

• Marelica

Marelica je dobar izvor vlakana, bogata je željezom, vitaminima A i C, kalijem, kao i antioksidansima. Ovo voće poboljšava krvnu sliku i dobro je za anemičare. Marelica je također dobra za crijeva jer pomaže ljudima koji pate od loše probave i zatvora. Dnevno konzumiranje marelica pomaže tijelu u borbi protiv infekcija, popravlja oštećena tkiva, gradi jake zube i kosti, te poboljšava vid.

• Smokva

Smokva sadrži vitamine K, B6, C, E, različite minerale i fosfor. Smokve su bogate bakrom koji je neophodan u izgradnji krvnih žila. Ona nas također štiti od raka, dijabetesa, degenerativnih bolesti i infekcija.

• Brusnica

Suhe brusnice su naširoko korisne za liječenje problema urinarnog trakta. One također pomažu u borbi protiv bakterijske infekcije, srčanožilnih bolesti, jačaju imunološki sustav, te imaju antikancerogena svojstva. Suhe brusnice također pomažu u borbi protiv karijesa.

• Grožđice

Grožđice sadrže minerale poput kalcija, željeza, mangana, magnezija, bakra, fluora i cinka. Grožđice djeluju protuupalno i snižavaju kolesterol. One također štite od raka debelog crijeva i raka prostate, ali i mnogih drugih bolesti, kao što su koronarne bolesti srca, bolesti živaca, Alzheimerove bolesti i virusne ili gljivične infekcije.