Povećani unos povrća koje obiluje nitratima snizuje krvni tlak
Slana voda ili limunada prva pomoć su kod naglog pada krvnog tlaka. Zbog ljetnog kolebanja vremena, zamračenje i svjetlucave točkice pred očima, slabost i vrtoglavica pogađaju posebno one koji već imaju problema s hipotenzijom.
Dobar vijest je da nitrati iz cikle šire krvne žile, što omogućava protok krvi. Nakon što se cikla, kao sok ili u salati, unese u organizam krvni tlak smanjuju u roku od 24 sata. Što je količina nitrita veća, ttime se više poboljšava protok krvi. Osim cikle, povrće bogato nitratima su špinat i rotkvica.
Sok od cikle jako je bogat željezom te pomaže pri stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Ujedno povećava izdržljivost prilikom vježbanja i povećanih tjelesnih napora.
Pročitaj kako napraviti sok od cikle i đumbira!