Kroz osmotjedni program koji je potpuno besplatan i lako dostupan – bez preuzimanja aplikacija, kupnje opreme i rekvizita, bez plaćanja osobnih trenera i nutricionista moguće je poboljšati kondiciju i opće stanje organizma. U osmotjednom izazovu uz vođene vježbe i uravnoteženu prehranu možemo usvojiti zdrave navike i živjeti bolje i zdravije.

„U Hrvatskoj svjedočimo rastućem trendu brige o vlastitom zdravlju koji se ogleda kroz redovnu fizičku aktivnost i balansiranu prehranu ljudi svih dobnih skupina. Dukat Fit linija odgovara upravo na potrebe potrošača koji vode aktivan život, ali i onih koji brinu o uravnoteženoj prehrani bogatoj proteinima. Tako smo odlično prihvaćenu Dukat Fit liniju proširili s dva nova proizvoda: Dukat Fit mliječni proteinski napitak okusa banane i Dukat Fit jogurt okusa tropsko voće i đumbir.

No, naša je misija poticati građane na usvajanje zdravih životnih navika stoga smo predstavili osmotjedni online fitness program „Dukat Fit izazov“ te sedmodnevne nutritivno izbalansirane jelovnike za sve one koji žele popraviti svoju prehranu, osjećati se i izgledati bolje“ istaknula je Elena Wolsperger Dolezil, direktorica korporativnih komunikacija Dukata.

Marija Andrijašević osmislila je poseban osmotjedni plan vježbi, a Nenad Bratković, pravilne i uravnotežene jelovnike koji su svima dostupni na stranici Dukat Fita.

„Pratite nas na www.dukatfit.hr te na Facebooku i Instagramu, jer ćemo tamo 3 x tjedno kroz osam tjedana objavljivati video vježbe. Počinjemo s fitness testom kako bi pratili jačanje kondicije, snage i izdržljivosti. Tijekom izazova odradit ćemo još dva fitness testa da vidimo napredak. Sve smo vježbe prilagodili za rad od kuće i lako ih je izvoditi. Više nema izgovora, prihvatite izazov i krenite s nama vježbati od 1. svibnja“, izjavila je Marija Andrijašević, top fitness instruktorica.

Koliko je važno da uz vježbanje konzumiramo i pravilno izbalansirane obroke poučio nas je Nenad Bratković, magistar nutricionizma: „Za pravi fit učinak uz fizičku aktivnost nužna je pravilna i uravnotežena prehrana, u kojoj su proteini zastupljeni s 30 posto. Zato smo pripremili posebno osmišljen jelovnik koji ima savršen omjer masti, proteina i ugljikohidrata. Svaki jelovnik je osmišljen prema vrsti ciljeva koje možete ostvariti ovisno o tome želite li biti fit, smršaviti ili se kvalitetnije hraniti“.

Istraživanje pokazuje da sve više vježbamo i vodimo brigu o prehrani

Povod lansiranju Dukat Fit izazova i nutritivno izbalansiranih sedmodnevnih jelovnika bilo je istraživanje koje je Dukat proveo u suradnji s istraživačkom kućom Masmi Adriatica.

Istraživanje je potvrdilo rastući trend brige o vlastitom zdravlju kroz redovnu fizičku aktivnost i balansiranu prehranu ljudi svih dobnih skupina.

Naime na uzorku fizički aktivnih ispitanika, njih 40% vježba najmanje jednom tjedno, dok 33% vježba dva ili tri puta na tjedan. Od sportova najčešće vozimo bicikl i trčimo, a zanimljivo je da mlađe osobe više vole fitness i grupne/dvoranske sportove, dok oni iznad 40 godina starosti više preferiraju plivanje u odnosu na dvoransku rekreaciju.

Općenito postoji osviještenost kako vježbanje doprinosi zdravijem načinu života, a kod mlađih ono ima i dodatni motiv, a to je vanjski izgled, zbog čega često crpe inspiraciju iz video tutoriala (npr. Youtube). Uz vježbanje jednako je važna i balansirana prehrana što potvrđuje preko 77% ispitanika. Polovica ispitanika kupuje namirnice bogate proteinima i proteinske proizvode i konzumiraju ih više puta tjedno. I dok fizička aktivnost, vježbanje, ima svoju sezonalnost pa više vježbamo u proljeće i ljeto, važnost prehrane bogate proteinima za one koji su fizički aktivni jednaka je tijekom cijele godine.

Čak 27% ispitanika smatra nutricioniste važnim izvorom informacija, a čak 47% ispitanika koji vježbaju jednom ili više puta tjedno savjetuje se sa stručnim osobljem.