Savjetuje se redovita konzumacija ove žitarice

U današnjem vremenu, punom stresa i zagađenja, organizmu je nužno priuštiti odgovarajuće sastojke koji pospješuju njegovo opće blagostanje i blagotvorno djeluju na njega. Kako bi vratila izgubljenu energiju i osvježila krvne žile, savjetuje se redovita konzumacija ove žitarice, koja se svrstava u žitarice jer je zrnata poput riže i tako se i priprema, iako se po morfološkim i fiziološkim svojstvima bitno razlikuje od svih drugih žitarica.

Kako konzumirati heljdu?

Heljdu inače možeš uzimati i kao užinu, zatim kekse od zrna ove biljke ili u kombinaciji s drugim zdravim namirnicama. Također, preporučuje se osobama koje se oporavljaju od bolesti i starijim osobama, ali i onima s probavnim smetnjama. Uz to što doprinosi pravilnom radu crijeva, značajna je i u vegetarijanskoj prehrani budući da obiluje bjelančevinama, koje su kod heljde kvalitetnije nego kod drugih žitarica, te sadrže vitamine B1 i B2.

Saznaj više o heljdi u službi snova!