Imaš li i ti problema s probavom?

Ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije imala zatvor, a 2 posto populacije kronično pati od problema s pražnjenjem crijeva. Češće su pogođene žene i starije osobe. Ako u zadnjih 3 mjeseca više od 25 posto vremena imaš tvrdu stolicu, otežano ili nepotpuno pražnjenje crijeva, osjećaj blokade ili slične smetnje, patiš od konstipacije
Vidi originalni članak

Posljedica suvremenog načina života

Problemi s probavom često su posljedica modernog načina života, povezani s neadekvatnim unosom vode, prehranom siromašnom vlaknima, povećanim unosom mliječnih proizvoda, učestalim korištenjem laksativa i nedovoljnim kretanjem. Razna medicinska stanja, među kojima su stres i trudnoća, kao i neadekvatna mišićno-živčana funkcija crijeva također mogu uzrokovati zatvor. 

Kako bi spriječila konstipaciju, preporučuje se unos veće količine vlakana i vode, smanjen unos kofeinskih i mliječnih proizvoda te redovita tjelovježba.
Ako patiš od konstipacije, prije nego što se uputiš u ljekarnu i zatražiš laksativ pokušaj sljedeće:

  • Popij dodatne dvije do četiri čaše vode dnevno
  • U jutarnji satima pij tople napitke
  • Dodatno povećaj količinu voća i povrća
  • Jedi šljive i mekinje
  • Pij dvije čaše Donata Mg dnevno

Generacijama je Donat Mg poznat po svom blagotvornom učinku na probavu. Sada je to i znanstveno dokazano.

Posjeti missZDRAVA.hr