Vesna Brkić, direktorica Harmony Programa d.o.o. za promicanje zdravog načina života, rekla je da solarnu jogu (sungazing) u Zagrebu, ali i ostatku Hrvatske prakticira sve više ljudi, napomenula je i da većina ljudi koji je rade čine to prvenstveno kako bi poboljšali svoje psiho-fizičko stanje. Solarnu jogu je prije nekoliko godina u Hrvatsku donio Hira Ratan Manek iz Indije.

Nekoliko crtica o Hira Ratan Maneku

Hira Ratan Manek zahvaljujući kojem se počela prakticirati solarna joga rođen je u indijskoj državi Kerala 1937. godine. Gotovo dva desetljeća ne jede krutu hranu i hrani se isključivo sunčevom svjetlošću. Inženjer je strojarstva, a od 1992. posvetio se isključivo sungazingu. Nakon trideset godina proučavanja starih tekstova iz Indije, Perua, Rusije, Bugarske i Grčke odlučio je ovu praksu podijeliti s ostatkom svijeta. Deset mjeseci godišnje provodi putujući po svijetu i šireći praksu solarne joge, bez uzimanja novčane naknade.

Znanstvenici su ga više puta pregledali i testirali, a tijekom 2000. i 2001. međunarodni tim liječnika u Ahmedabadu u Indiji promatrao ga je 411 dana, 24 sata na dan. Cijelo to vrijeme Hira Ratan Manek unosio je u sebe samo vodu. Jedine promjene koje su se dogodile bio je gubitak kilograma u prva tri mjeseca i sporiji puls i disanje. Nakon Ahmedabada 130 dana promatrali su ga NASA-ini znanstvenici te je pod njihovim pozornim promatranjem kao i kamerama koje su ga cijelo vrijeme snimale dokazao da živi samo od sunca i vode.

Što je solarna joga? 

Da bi prakticirao solarnu jogu nije ti potreban učitelj niti guru, kao ni neki poseban tečaj, dovoljno je da se informiraš o osnovnim činjenicama. Hemoglobin igra istu ulogu u tvojoj krvi kao klorofil u biljkama, jer ima isti sastav osim jednog elementa, a oči su mjesto gdje se krv direktno izlaže sunčevoj svjetlosti. Na taj način se krv puni solarnom energijom koja hrani i iscjeljuje cijeli tvoj organizam.

Ne postoji opasnost za oštećenje očiju jer se one postupno navikavaju na sunčevu svjetlost, a osim toga solarna joga se izvodi isključivo u vrijeme zlatnog sata, što znači prvi sat po izlasku sunca ili sat vremena prije zalaska, kad je UV zračenje između 0 i 2. Cilj je postići da se 45 minuta gleda u sunce bez prestanka i nakon tog perioda osoba postaje poput solarnog čipa i ne treba više gledati u sunce ako to ne želi. Da bi uživala u pozitivnim učincima dovoljno je da na nju padne pokoja zraka sunca i da povremeno hoda bosih stopala po tlu.

Dobrobiti sungazinga

Do 15 minuta gledanja u sunce, učinci se prvenstveno odnose na poboljšanje stanja uma.

Neki od učinaka sunčeve joge nakon 15 minuta prakse:

• oslobađanje od mentalnog stresa i depresije
• poboljšano pamćenje i koncentracija
• podržavanje pozitivnog mišljenja
• oslobađanje loših navika
• umijeće življenja ovdje i u ovom trenutku

 Nakon 30 minuta prakse:

• tijelo se čisti od toksina i otrova
• nestaju ukočenost i bolovi
• ublažavaju se kronične bolesti poput: dijabetesa, visokog i niskog krvnog tlaka, problemi s kožom, sinusima
• regulira se tjelesna težina
• jača otpornost organizma

 Nakon 45 minuta prakse:

• prestaje potreba za hranom ako to želiš
• frustracije, bijes i razdraženost nestaju
• možeš lako ostvariti duhovne ciljeve
• podiže se razina energije u cijelom tijelu i razina kundalini, pokretačke životne energije 
• lucidni snovi- svjesno sanjanje

Iskustvo Gorana Smiljanića

Četrdesetjednogodišnji Goran Smiljanić u posljednja četiri mjeseca jeo je svega nekoliko puta, prilikom društvenih zbivanja, svaki dan pije vodu i kavu i kaže da se osjeća izvrsno. Goran je desetak godina radio kao novinar, a trenutno se bavi marketingom i odnosima s javnošću. Prije solarne joge prakticirao je druge vrste joge, a nakon predavanja Hira Ratan Maneka u Zagrebu, počeo je raditi sungazing.

'Nakon predavanja popričao sam s njim i to mi se sve učinilo vrlo logično i krenuo sam odmah drugi dan s praksom. Trebale su mi dvije i pol godine da dođem do 45 minuta, zbog zime, kiše. Inače je to program koji je gotov u 9 mjeseci kad su idealni uvjeti. Nakon te dvije i pol godine došao sam do 45 min i prestao sam jesti i sad već 4 mjeseca ne jedem.

Živim od sunca, pijem vodu , kavu i kad su neke socijalne prilike onda i jedem. Ženio sam se pa sam i jeo ili kad je nekom rođendan pojedem jedan obrok pa onda ne jedem dva tri tjedna. Nakon što sam dosegao 45 minuta, u kontinuitetu nisam ništa jeo nekih 40, 50 dana. To je bio period prilagodbe na to  novo stanje.'

Prilagodba traje 40 dana

Goran je objasnio da poznaje ljude koji su došli do 45 minuta, ali nisu prestali jesti. 'To čak nije ni bitno, jer ne jedenje je samo jedna od dobrobiti solarne joge. Istina je da se ne osjeća glad, ali  tu je potrebna i voljna odluka.

Bitna je ta prilagodba koja po mom sudu traje minimum 40 dana, kako bi čovjek shvatio da više ne treba hranu. Iako nisam još probao čini mi se da nije nužno ni piti tekućinu. Par dana nisam ni jeo ni pio i nisam osjećao nikakve posljedice, a pijem jer mi odgovara.'

Kako početi?

Počinje se tako da se prvi dan tijekom sigurnog sata (za vrijeme izlaska ili zalaska sunca) gleda 10 sekundi u sunce, i svakog sljedećeg dana se dodaje po deset sekundi. Tako da ćeš na kraju 10 uzastopnih dana, gledati u sunce minutu i 40 sekundi. Za vrijeme gledanja treba stajati uspravnih leđa na goloj zemlji, kamenu ili toplom betonu, golih stopala, ako okolnosti to dozvoljavaju, a ako ne možeš raditi solarnu jogu i u cipelama. Ne treba stajati na travi jer trava upija energiju.

Možeš treptati očima, gledati oko sunca, kružiti pogledom, ili šetati, važno je da ti svjetlost ulazi u oči. Poanta je da se oči tokom vremena postupno same navikavaju na sve jaču sunčevu svjetlost, tako da mogu podnijeti jaku svjetlost duže vremena, sve do 45 minute, naravno u zlatnom satu. Da se dosegnu 45 minute neprekidnog gledanja u sunce u idealnim uvjetima potrebno je 9 mjeseci, ali preskakanje zbog nedostatka sunca ništa ne remeti. Nakon što više dana nije bilo sunca dovoljno je samo nastaviti tamo gdje si stao. Detaljnije upute o samom izvođenju solarne joge potraži ovdje.

Goran je izgubio 12 kilograma

Poslije pete minute gledanja u sunce pada osjećaj gladi, a nakon 45 minute nestaje. Goran kaže da je u fazi između 35 minute do 45 min i nakon, izgubio sve suvišne kilograme.

'Imao sam oko 80 kilograma, sad imam 68, što je donja granica moje idealne težine, na moju visinu od 184 centimetra. Kad je tijelo došlo do te težine, prestalo je gubiti kilograme ili ih dobivati i ja sam sad konstantno na toj težini.'

Dok ne unosi probavni sustav mu je u fazi mirovanja

Goran je objasnio kad ništa ne jede da je njegov probavni sustav u fazi mirovanja, a nakon pojedenog obroka ima stolicu. Ne smatra da je opasno kad organi ne obavljaju funkciju za koju su namijenjeni:

'Smatram da to nije opasno, jer sve radi normalno kad ima potrebu, a kad nema onda je u stanju mirovanja. Urin mi je normalan, samo što je bijel jer nemam više nikakvih otrova u organizma.

Zapravo se cijeli moj probavni sustav odmara. Jetra i gušterača stalno nešto rade, jer pročišćavaju organizam, a kod mene se odmaraju i zato imam puno više energije.'

Gledanjem u sunce energija se dobiva direktno, a osoba koja to prakticira postaje neka vrsta solarnog čipa. 'Kad mi jedemo radimo isto, uzimamo energiju, samo što je uzimamo preko povrća, mesa. Jedemo tu istu energiju koju su životinje uzele kroz biljke i onda su je preradile i to je tercijarna  sunčeva energija, a ja uzimam primarnu. I to funkcionira savršeno, imam puno energije, trebam manje sna, imam puno više vremena jer ne moram u trgovinu, ni na toalet.

Izvrsno se osjećam, tijelom mi često znaju proći trnci blaženstva. Prožima me neka vrlo fina energija. Ovo što  radim u jogijskim terminima se zove život na prani (život na duhovnoj energiji) i to je fenomen koji je poznat kroz stoljeća.'

Diljem svijeta postoje ljudi koji žive na prani o čemu svjedoči i dokumentarni film "Na početku bijaše svijetlo" (Am Anfang das war Licht), austrijskog redatelja P.A. Straubingera, prikazanog u kinima prošle veljače.

Kontrola nad mislima

Goran kaže da je i prije solarne joge bio zdrav, tako da o tim aspektima ne može govoriti, ali da je uvjeren da će i dalje biti dobra zdravlja. 'Što se medicine i racionalnog načina razmišljanja tiče trebao bih biti klinički mrtav. Moji bližnji mi kažu da mi se koža očistila i da izgledam bolje. U principu mogu reći da imam samo pozitivna iskustva. A zanimljivo je da nisam izgubio ni svu potkožnu masnoću, tijelo očito zna što mu treba'

U psihološkom pogledu od kad ne jede kod Gorana se promijenilo dosta toga: 'Na životinjskoj razini fizičkog tijela, tijelo više ne brine hoće li mu biti osigurana hrana, pa onda više ni um nije toliko zabrinut zbog budućnosti, što ne znači da nemam nikakvih briga, ali konstantne brige više nema. To je vjerojatno otpalo zajedno s mehanizmom hranjenja i borbom za preživljavanje.

Čovjek na ovaj način stječe kontrolu nad vlastitim mislima i umom.  Ljudi jogom pokušavaju dovesti um u sadašnji trenutak. Jer um je sklon glorificirati neki događaj iz prošlosti, i to je onda često žaljenje za nečim što je nepovratno, a kad misli o budućnosti onda brine što će biti. U sadašnjem trenutku je zapravo uvijek sve idealno, taj mehanizam uma na jedan spontani način dolazi do poravnavanja, to sam primijetio.'

Spreman za ispitivanja

Goran tvrdi da znanstvena paradigma koja objašnjava kako čovjek mora jesti da bi živio za njega ne vrijedi.
'Bio bih se spreman izložiti svim medicinskim pretragama i promatranju. Sve ovo radim prvenstveno radi sebe. Ali  uvijek ima ljudi koji će reći da to su to gluposti, evo ja ih izazivam da se na mom primjeru uvjere u suprotno. Spreman sam i na televizijski reality show.'

Zdrava Krava ti savjetuje da prije prakticiranja solarne joge svakako potražiš savjet svog liječnika.