Nikolina Ristović - obvezan trening i obilje proteina

Nikolina Ristović (42) ima 63 kg na visinu od 1,73 cm. Voditeljica ne jede već godinama. Dobra je kuharica i suprugu Vidoju i djeci redovito kuha, a ona živi na salatama. U restoranu naručuje biftek s rikolom što je čisti protein koji izgrađuje mišiće, no ni njega ne pojede do kraja. Desert nikad ne naručuje. Vježba u teretani svaki dan. Čak i kad ide na put ili odmor, sa sobom ponese opremu za trening i traži teretanu. U teretani sat vremena trči sprint na traci. Onda vježba s utezima pa zna podići i 90 kilograma. Prije treninga pije L-carnitin koji izgara masnoće i daje energiju za trening. Nakon treninga pije proteinske shakeove koji izgrađuju mišiće.

Renata Sopek - mediteranska prehrana i vježbanje 4 puta tjedno

Renata Sopek (36) liniju održava redovitim vježbanjem. Ide na boks, pleše zumbu, trči i vježba u teretani četiri puta na tjedan. Prehranu su joj osmislili nutricionisti, a jede uglavnom mediteransku hranu s mnogo voća i povrća, ribe, bijelog mesa i maslinova ulja. Jede pet do šest puta na dan i to male obroke. Renata Sopek kaže kako su joj funkcionalni trening i boks promijenili život. Za ručak uglavnom jede piletinu i povrće, a za večeru ribu na lešo

Jelena Rozga - jede sve osim junk fooda i ne vježba

Pjevačica Jelena Rozga (38) visoka je 170 cm i teška 55 kilograma. Uvjerava kako ne pazi na prehranu niti vježba te da svoju savršenu liniju duguje genima. Kako zna reći, istroši se na koncertima koji traju po dva i pol sata. Jede sve, ali prije će pojesti kvalitetan obrok nego burek. Ni u snovima ne bi pojela hamburger, ali ne voli ni dalmatinski pršut. Obožava razne juhe koje joj kuha mama. "Jedino što ne volim jesti su tripice, pršut i janjetina, sve ostalo jedem. Ali svaki dan moram pojesti juhu. Nisam često u kuhinji i oslanjam se na maminu dalmatinsku spizu, ali volim kuhati za prijatelje. Nisam iskusna kuharica, uglavnom kuham jednostavne stvari, npr. tortilje, lazanje i špagete bolonjez te maneštru od povrća", kaže pjevačica. Osim skakanja na koncertima, bivšoj balerini rekreacija su duge šetnje s njezinim jorkširskim terijerom Ringom (4).

Severina - pazi da ne izgubi obline i vježba jogu

Severina (43) visoka je 171 cm i teška 55 kilograma. Linija joj je savršena, ali uvijek pazi da ne izgubi svoje obline po kojima je poznata. Iznimno pazi na prehranu i svakodnevno vježba. U posljednje vrijeme obožava zahtjevnu ashtanga jogu. Najdraže jelo joj je sushi koji pak ima minimalno kalorija. Dok je bila u fazi mršavljenja, živjela je na pola lešo ribe na dan. Dok je bila u rodilištu, tadašnji dečko Milan Popović (49) donosio joj je domaću hranu iz obližnjeg restorana, a to su najčešće bili meso i ćevapi. Mama Ana kuhala joj je domaću hranu. Dok je bila s Milanom, potpuno se navukla na kinesku alternativnu medicinu. Pila je samo čajeve, jela zeleno povrće i sezonsko voće. Nekoliko mjeseci živjela je samo na zobenim pahuljicama koje je jela s toplom vodom. Ponekad bi se "počastila" ribom ili piletinom. Svako jutro hodala je dva sata i jela tri puta na dan u razmacima od četiri sata. Pjevačica je velika obožavateljica dobrog vina pa u stanu uvijek ima nekoliko boca, a voli i čokoladu.