Ako i ti dijeliš ovakvo mišljenje i želiš okrenuti jednu novu stranicu u svom životu, evo najkraćeg puta kako da to i učiniš:

Pronađi motiv

Svaku promjenu u životu lakše je ostvariti ako imaš motiv. U ovom slučaju motiv može biti: nova ljubav, nova tjelovježba, nova garderoba, novi posao, savršeno zdravlje, promjena sredine i niz drugih.

Mršavljenje zahtijeva trud, disciplinu i promjenu prehrambenih navika ''Želim smršavjeti 10 kg u mjesec dana''

Nemoj započinjati stroge niskokalorične dijete

One za posljedicu najčešće imaju nervozu, nezadovoljstvo, narušeno zdravlje te na kraju neučinkovitost.

Ono što nemaš u hladnjaku, nećeš niti pojesti

Ne kupuj i ne donosi u svoj dom razne grickalice, čokoladu, maslac, kalorične namaze, alkoholna pića i druge visokokalorične namirnice.

Jedi manje obroke dnevno

Neka bude naglasak na sirovom povrću i voću, lešo hrani, mahunarkama, sjemenkama. Ovakve namirnice koristi i na poslu (školi, fakultetu), umjesto fast food hrane. Pij sviježu vodu umjesto sokova (gaziranih ili punih šećera).

Prije svakog obroka popij mlaku vodu s iscjeđenim sokom jednog limuna

Uz ovo, bavezno koristi prirodne proizvode za reguliranje probave i čišćenje organizma.

Odaberi najomiljeniju tjelovježbu

I ne odustaj od nje – ona je tvoj saveznik.

Stvori svoj film u glavi u kojem si upravo ti glavni glumac ili glumica.

U tom filmu izgledaš prekrasno i zračiš posebnim samopouzdanjem. Uspjevaš u svemu što poduzimaš, mnogi te hvale i dive ti se. Budeš li ustrajna, ovaj tvoj film postati će tvoja stvarnost.

Slijedi ove korake i uspjeh neće izostati!

Video recepte za detoks i mršavljenje potraži na kanalu Blendologia Croatia. Pogledaj Facebook stranicu i web i Instagram za još recepata.
Dijeta koja traje tri dana uključuje konzumaciju velikih količina tune i povrća Primjer trodnevne dijete za lakše i brzo mršavljenje