Drži se ovih savjeta prije i između blagdana i nećeš patiti od nadutosti
Ako za Božić i Novu godinu želiš obući pripijenu haljinu još nije kasno da "trbuh dovedeš u red". Uz ove savjete regulirat ćeš tekućine u tijelu i staviti probavu pod kontrolu, a to će već biti dovoljno da ti trbuh bude ravniji.
- Nemoj gladovati - iako će mnoge žene biti u iskušenju da svedu svoj svakodnevni jelovnik na jedan skromni obrok, ovakav spartanski režim usporit će metabolizam. Spuštanje ispod 1000 kalorija dnevno obično nije dobra ideja, jer znači nedovoljno unošenje hranjivih tvari i pad energije. Najbolji recept za relativno brzo mršavljenje je da svakodnevno unosiš 1200 nutritivno vrijednih kalorija.
- Jedi kod kuće - pridržavanje striktnog režima prehrane nije ostvarivo ako često jedeš izvan kuće.
- Očisti organizam - imaš dvije opcije, ili se odluči za kratki post na bazi sokova ili nekog preparata za detoksikaciju organizma.
Izračunaj svoju idealnu tjelesnu težinu