Od pedesetak različitih dijeta koje je isprobala Elizabeth Taylor, samo jednom je bila posve zadovoljna: mršavjela je i nije gladovala. Strogim poštivanjem recepture za 14 dana ovom dijetom gubi se 7,5 do 10 kilograma. Jedini je uvjet da se pridržavaš redoslijeda namirnica: da ništa ne dodaješ i ništa ne izbacuješ.

Što se tiče začina, dopuštene su minimalne količine soli uz kuhana jaja, uz špinat je zabranjeno dodavati ulje, a salate su zamišljene samo s preljevom od limunova soka s nekoliko kapi maslinova ulja. Za pripremanje odrezaka i kotleta, koji su također na jelovniku, korištenje ulja ili masti nije dopušteno. 

Za namirnice uz koje nije preporučena količina (salata, špinat, mrkva), možeš pojesti jedno serviranje (zdjelicu). Uz plan prehrane potrebna je svakodnevna tjelovježba: počni s laganom šetnjom, a kroz sedam dana pojačavaj tempo i trajanje kako bi sedmi dan završio sa sat vremena laganog trčanja (na steperu, pokretnoj traci ili u prirodi).

Druge tajne o mršavljenju slavnih zvijezda možeš pronaći na DVD-u 'Nutrifit'. Kontakt broj: 01/ 6688 611

Tjedni plan prehrane

Doručak je uvijek isti, tj. šalica čaja bez šećera i tost.

1.dan

Ručak: 1 grejpfrut, 2-3 meko kuhana jaja, kuhani špinat, crna kava

Večera: 3 meko kuhana jaja, miješana salata i 1 tost

2.dan

Ručak: 1 grejpfrut, 2-3 meko kuhana jaja, kuhani špinat, crna kava

Večera: veliki odrezak, nekoliko maslina, zelena salata

3.dan

Ručak: 1 grejpfrut, 2-3 meko kuhana jaja, kuhani špinat, crna kava

Večera: ovčji kotlet, krastavac i rajčica

4.dan

Ručak: 1 grejpfrut, miješana salata i kava bez mlijeka, sa zaslađivačem

Večera: 2-3 kuhana jaja, 1 tost, zdjelica svježeg kravljeg sira

5.dan

Ručak: do tri kuhana jaja, kuhani špinat, kava bez mlijeka, sa zaslađivačem

Večera: miješana salata, pečena riba u foliji ili na grill tavi, nikako pržena ili pohana, zbog ulja i mrvica

6.dan

Ručak: voćna salata bez dodanog šećera ili alkohola

Večera: veliki biftek, rajčica, krastavac, čaj ili kava, bez šećera, mogu se koristiti umjetni zaslađivači

7.dan

Ručak: piletina pečena bez dodatka masnoća, blago posoljena, rajčica, kuhani kelj, kuhana mrkva

Večera: 1 grejpfrut, povrće