Leonardo di Caprio jede organski uzgojene namirnice

Uobičajena dijeta Leonarda di Capria bazira se na organski uzgojenim namirnicama poput piletine, govedine, zelenog povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki. Glumac konzumira uravnotežene obroke sastavljene od proteina, ugljikohidrata i zdravih masnoća. Osim glavnih obroka tijekom dana jede i međuobroke kako bi bio agilan i pun života. Di Capriju nisu strane ni "brzinske" dijete, kojima se podvrgnuo nekoliko puta kada je morao u kratkom vremenskom roku izgubiti dosta kilograma, ali smatra da ih treba izbjegavati jer mogu ostaviti negativne posljedice na organizam i to za cijeli život.

Za Leonarda di Capria, tjelovježba je glavni način pomoću kojeg se održava u dobroj formi. Pod nadzorom svog osobnog trenera vježba šest dana u tjednu po 90 minuta. Trener mu osmišljava vježbe za otapanje masnih naslaga s pojedinih dijelova tijela. Kombinira različite načine vježbanja od intervalnih i kardio treninga, joge do dizanja utega. Uglavnom jedan trening mu se sastoji od vježbi visokog i niskog intenziteta.

Matt Damon na dijeti bez dana varanja

Iako je Damon poznat po tome da obožava jesti, bio je ustrajan u pridržavanju dijetnog plana. Sve što je jeo dok je bio na dijeti bila je nemasna piletina, bjelanjak od jaja, brokula i još nekoliko niskokaloričnih namirnica. Četiri mjeseca je bio na dijeti bez da mu je bio dozvoljen jedan dan varanja (obično jedan dan u tjednu kad osoba na dijeti može jesti što želi). Demon je tijekom ta četiri mjeseca pokazao iznimnu ustrajnost i snagu volje. Glumac je primijetio da mu se s godinama metabolizam usporio i da teže gubi kilograme nego dok je bio mlađi.

Matt Damon voli treninge izdržljivosti i rado trči, ali vježba i s utezima te kombinira i vježbe iz borilačkih sportova. Rekao je da za izdržati režim prehrane i vježbanja kojem se podvrgao treba imati snažnu unutarnju motivaciju te da je na hladnjaku držao fotografiju muškarca na kojeg je želio nalikovati.

Saoirse Ronan pije povrtne sokove

Mlada glumica Saoirse Ronan kako bi održala liniju jede artičoke, citrusno voće, krumpir, sok od povrća, meso, ribu i zrnati sir. Najčešće pije sok od povrća, crni čaj i nezaslađene energetske napitke.

Saoirse Ronan vježba u teretani, a dijelovi tijela kojima posvećuje posebnu pažnju su noge, leđa i ramena. Redovito radi i čučnjeve.

Cate Blanchett redovito radi detoks

Detoksikacija organizma nekoliko puta godišnje najrestriktivniji je režim prehrane kojem pribjegava australska glumica Cate Blanchett i osim toga ne provodi nikakvu formalnu dijetu. Iako ne voli tjelovježbu, u posljednje vrijeme redovito vježba pilates te četiri dana u tjednu po pola sata provodi na orbitreku.

Nekoliko puta godišnje provodi čišćenje jetre, bubrega i žučne vrećice te da zbog tog tretmana ide u Los Angeles specijalistu dr. Bou Wagneru."Svrha tog tretmana nije mršavljenje, nego detoksikacija. Traje mjesec dana i sastoji se samo od biljnih sredstava. Čovjek se očisti od svih otrova i potpuno se obnovi", rekla je Blanchett.

Doznaj više o dijetama slavnih.