Zdravlje 05. ožujka 2015.

Detoks jetre koprivom i maslačkom

Maslacaku
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Za čišćenje jetre jedna od najboljih čovjekovih suputnica je kopriva. Druga odlična biljka je čičak, koji i u Japanu ima posebno mjesto kad je zdravlje jetre u pitanju. Uzgaja se kao vrtna biljna, jede svakodnevno, produžuje život, odnosno doprinosi kvaliteti života jer održava zdravlje

Korijen maslačka je također odlična biljka za jetru i čišćenje krvi. Kao i korijen čička i korijen maslačka treba iskopati u ranu jesen kad je najbogatiji svojim ljekovitim gorkim tvarima, taraxacinom, inulinom, nešto šećera, a pored toga kopriva ima i željeza. Osim čaja prilikom detoksikacije jetre potrebno je unositi i hranu bogatu proteinima, donosimo ti primjer jelovnika u članku.

Čaj za detoks jetre 

Sastojci:

  • Korijen maslačka
  • Korijen čička
  • Korijen koprive
Priprema:
  • Sve biljke pomiješaj u jednakim omjerima i od te mješavine uzmi dvije žlice čaja.
  • Dodaj u litru hladne vode.
  • Kuhaj tri minute na laganoj vatri i zatim procijedi.
  • Čaj 'pijuckaj' tijekom dana, a najbolje prije obroka.

Jetru odlično čisti i pelin, ali ga se zbog jake gorčine i njegova sastava mora uzeti u maloj količini. Na litru vode se stavi čaja tek koliko stane na vrh noža, može i malo više, a što se mene tiče uopće ne bih uzela pelin, jer ne volim gorko. Iako je gorko zdravo, taj peti okus izbjegavamo i uzimamo ga vrlo rijetko, a potreban je organizmu. Naš organizam osim slatkih, slanih, kiselih i ljutih okusa traži i gorke. 

Kuru čišćenja jetre provodi deset dana pa napravi pauzu od mjesec dana i onda opet ponovi kuru detoksikacije. Ovim biljkama odlično ćemo očistiti krv i jetru od toksina. Pomaže kod masne jetre, povišenih masnoća i triglicerida u krvi, a ojačat će i imunitet.

Dijeta za jetru

Jetra 'voli' proteine, meso, jaj, sir, jogurt, mlijeko, ali sa što manje masnoća. Gode joj povrće, voće i voćne sokove. Jetri su za oporavak potrebni odmor i mirovanje.

  • Zajutrak: mlijeko i tost 
  • Doručak: naravni odrezak bez masnoće ili svježi sir
  • Ručak: juha od povrća i kuhane govedine ili ribe, kuhana riža, kompot od jabuke
  • Užina: voćni jogurt
  • Večera: malo kuhanog mesa, pire krumpir ili špinat, banana

Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec radi u Botana fitocentar d.o.o. u Konjičkoj 3 u Zagrebu. Za savjetovanje se potrebno prethodno naručiti putem SMS poruke na broj mobitela 098 9288 728.

Pročitaj još korisnih savjeta dr. Ksenije Krajine Pokupec.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.