Makronova te tijekom ožujka i travnja poziva na ciklus predavanja i radionica u Varaždinu, Puli, Rijeci, Splitu, Osijeku i Zagrebu! Saznaj kako unaprijediti svoje zdravlje, bolje se osjećati, ojačati imunitet i podići razinu energije, zdravo se hraniti, njegovati na prirodan način i usvojiti zdrave životne navike
Vodeći hrvatski stručnjaci s dugogodišnjim iskustvom rada na području prirodne prehrane i zdravih stilova življenja podijelit će s tobom svoje znanje te ti pružiti mnoštvo informacija i konkretnih savjeta. Pročitaj koji će stručnjaci sudjelovati u programu i kojim će se temama baviti na svojim predavanjima i radionicama:
Zlatko Pejić
Organske namirnice i zdravlje - predavanje: Važnost konzumiranja organskih namirnica te njihov utjecaj na zdravlje, usporedba s konvencionalnim namirnicama, utjecaj organskog na okoliš….
Praktični savjeti za vitalnost - predavanje: Kako načinom života, disanjem, vježbanjem što dulje ostati vitalni
Jadranka Boban Pejić
Što birate - cjelovito ili rafinirano - predavanje: Prednost cjelovitih namirnica i njihove kvalitete – okus, nutritivan sastav, nedostaci rafiniranih namirnica (aditivi, konzervansi, umjetni mirisi, okusi), što su to rafinirane namirnice – opasnosti – šećeri, kolesterol...
Sve što vas zanima o ženskom zdravlju - radionica: Namirnice važne za žensko zdravlje, kako se hraniti u skladu sa svojom dobi, kako hranom poboljšati zdravlje - namirnice, jela, napici
Praktični savjeti za prehranu beba i djece – radionica: Kako hraniti djecu, prehrana za određenu dob, praktični savjeti
Naučite kuhati žitarice – radionica: Mnogo ljudi voli žitarice no veliki im izazov predstavlja kako ih pravilno pripremiti. Na ovoj će radionici vidjeti kako treba pripremati žitarice, u čemu je njihova nutritivna vrijednost te u kojim ih kombinacijama konzumirati…..
Prirodno i slatko – cjeloviti deserti bez šećera: Iz mnogih časopisa vrište naslovi šećer je opasan, izbjegavati šećer i slično, no u ljudskoj je prirodi da voli sladak okus. Saznaj kako pripremiti slatke deserte bez šećera koji će poduprijeti tvoje zdravlje, no istovremeno pružiti i toliko željeni slatki užitak
Termini radionica po gradovima
Varaždin: 8. – 11.3.2011., hotel Turist
Pula: 15. – 18.3.2011., hotel Histria
Rijeka: 22. – 25.3.2011., hotel Bonavia
Split: 5. – 8.4.2011., Gradska knjižnica Marka Marulića
Osijek: 12. – 15.4.2011., hotel Waldinger
Zagreb: 18. – 21.4.2011., Makronova
Ulaz na predavanja je slobodan, a ako u bio&bio trgovinama ostvariš minimalnu kupnju od 150 kuna - na dar dobivaš i besplatno sudjelovanje na radionici!
Detaljniji program predavanja i radionica prouči na www.makronova.com
Dragana Klarić
Prirodna kozmetika – marketinški trik ili stvarnost - predavanje: O prirodnoj kozmetici se često govori, no koje su njezine odlike? Je li sve što se tako naziva doista prirodna kozmetika i što ju razlikuje od konvencionalne? Koje su prednosti prirodne kozmetike te koje štetne sastojke u konvencionalnoj kozmetici treba izbjegavati? To su samo neke od tema o kojima će se ovdje govoriti. Naime poznato je da sve što nanesemo na kožu završava u krvi za svega 6 minuta i zato bi trebalo voditi računa o tome što nanosimo na kožu. Dragana Klarić je brand manager Dr.Hauschka kozmetike, Dr.Hauschka kozmetičarka i trenerica za Hrvatsku. Više od deset godina bavi se prirodnom kozmetikom i s prisutnima će podijeliti mnoštvo korisnih informacija.
Što treba biti u vašoj kozmetičkoj torbici -
radionica : Žene su često sklone skrivati pravo "blago" u svojim
kozmetičkim torbicama, no što bi doista uvijek trebale imati uz sebe,
i kako odabrati kvalitetne i istovremeno zdrave proizvode podijelit će
s polaznicama Dragana Klarić.
Elen Krznar
Dodacima prehrani do boljeg zdravlja - predavanje: Svakodnevno smo bombardirani iz medija raznim reklamama o dodacima prehrani, no zašto bi ih trebalo uzimati, kako odabrati najbolje te koja je njihova prednost pred konvencionalnim vitaminima govorit će Elen Krznar. Nepravilnom prehranom sve više činimo naš organizam kiselim, što i nije dobro stanje i stoga je detoksikacija doista nužna kako bi se prevenirale bolesti, a i tu dodaci prehrani igraju važnu ulogu. Ovih dana svima je potrebno i jačanje imuniteta pa će Elen i ovdje dati sudionicima nekoliko korisnih savjeta.
Prirodnim dodacima prehrani do optimalnog zdravlja - radionica: Na radionici će se spravljati 3 napitka koje će sudionici i degustirati: energizirajući napitak od alge Spiruline, jutarnji napitak od zelenog čaja i Yansena te napitak od Aloe vera i jabučnog soka. Prisutni će isto tako dobiti i savjete vezane uz dodatke prehrani s obzirom na njihovo stanje organizma.
Matilda Ivaniš Knez
Eteričnim uljima do zdravlja i dobrog raspoloženja - predavanje: Predavačica će govoriti o osnovama aromaterapije, širokoj mogućnosti primjene i djelotvornosti. Saznat ćeš kako birati kvalitetna ulja, kako ih kombinirati te kako izrađivati vlastite uljne mješavine. Predavačica će predstaviti nekoliko osnovnih eteričnih ulja (poput lavande, čajevca, ruže geranije) te govoriti o tome kako ih primijeniti za njegu kože, ublažavanje zdravstvenih tegoba poput kašlja, prehlade ili za poticanje koncentracije, jačanje imuniteta, opuštanje
Mala kućna ljekarna - radionica:
Sudionici će saznati koja su to eterična ulja koja bi uvijek trebali
imati uz sebe kao malu kućnu ljekarnu, što koristiti na putovanjima,
protiv uboda insekata, kako ublažiti mučninu i slično
Sanja Novko
Do-In vježbanje za duh i tijelo: Predavačica na International Shiatsu School Hrvatska i voditeljica Yoge i Do-In-a u Makronovi govorit će o važnosti tjelovježbe za svakodnevno funkcioniranje organizima. Upoznat će prisutne i s drevnom japanskom vještinom Do-In koja osim što djeluje na fizičko tijelo istovremeno djeluje i na um i duh. Koje su dobrobiti Do-In-a i zašto ima sve više poklonika kao i zašto je važno vježbati, te kako i kada vježbati i koju vrstu vježbi odabrati saznat ćeš na ovom predavanju.
Praktični savjeti za vježbanje - radionica: Sudionici će dobiti praktične savjete za vježbanje te i sami isprobati neke od pokreta ove drevne vještine.
