zdrava krava postala
Gubljenje kilograma je težak zadatak koji zahtijeva razne vrste napora - osobni trud, angažiranje obitelji, podršku prijatelja ili je cijeli proces osuđen na propast. Jedna od najčešćih zabluda prilikom gubljenja težine je konfuzija oko umjetnih zaslađivača.
- Većina niskokaloričnih ili zaslađivača s 0 kalorija je nekoliko stotina puta slađa od kristal šećera, što znači da mala količina može zamijeniti veliku dozu šećera i kalorija.
- Niskokalorični zaslađivači ne ubrzavaju stvaranje karijesa na zubima.
- Zaslađivači s 0 kalorija poput stevije ne utječu na glukozu u krvi ili inzulinsku reakciju.
Šezdeset dana bez šećera, doznaj kako je bilo
- U SAD-u se prodaje 5 različitih umjetnih sladila. To su saharin (sweet and low), sukraloza (Splenda), aspartam (NutraSweet ili equal), acesulfam-K (sunett / sweet-one) i neotu, ali ima i nekoliko drugih, popularnijih prirodnih zaslađivača poput stevija (Truvia) i grupe drugih zaslađivača koji se proizvode pod nazivom šećerni alkoholi (maltitol, sorbitol, Isomalt i ksilitol).
- Prirodna sladila poput stevije mogu koristiti osobe koje žele izgubiti kilograme i mogu biti od velike koristi osobama koje unose velike količine kalorija preko ugljikohidrata ili šećera. Stevija - šećer koji ne deblja, pročitaj što kaže nutricionist!
