Na kraju akcije "Mršavimo zajedno" Ines se hrabro posljednji put suočila s vagom i metrom. Njezina samouvjerenost pokazala se opravdanom: lakša je 10 kilograma, u struku je uža za nevjerojatnih 20 centimetara, uz to se odlično osjeća, a tako i izgleda. Sama nastavlja dalje jer želi smršavjeti još 6 kilograma
Nutricionistice iz Vitaminoteke, Sandra Krstev Barać i Martina Blašković, posljednji su put izvagale Ines i izmjerile joj struk, kako bi provjerile koliko je smršavjela u protekla tri mjeseca uz njihov jelovnik, ali i redovito vježbanje i tretmane. Rezultati su izazvali oduševljenje:
Kad je Ines stala na nju, vaga je pokazala 70,7 kilograma, što je čak 10,2 kilograma manje nego na prvom vaganju, prije početka programa mršavljenja.
Pogledaj kako je to izgledalo!
Ines je očekivala da će rezultat biti još bolji, jer kad se večer ranije vagala kod kuće, imala je 69,5 kilograma. Sandra ju je utješila da se zbog toga ne treba uznemiravati jer je normalno da težina varira ovisno o dobu dana, o tome koju odjeću ima na sebi, je li upravo jela ili popila puno tekućina te je li ispraznila crijeva.
Kako god, Inesin indeks tjelesne mase (BMI) koji je na početku iznosio 28.0, što spada u prekomjernu tjelesnu masu, sada se spustio na 24,5, a to je već normalna tjelesna masa.
Fantastičan rezultat pokazalo je i mjerenje struka: Ines je tu izgubila punih 20 centimetara. Prije je imala opseg struka 100, a sada ima samo 80 centimetara, pa nije ni čudo da joj često ljudi kažu da se prepolovila.
"I u bokovima i bedrima izgubila sam po 10-ak centimetara. Kad sam počela s mršavljenjem nosila sam konfekcijski broj 42/44, a sada sam pala na 38/40", ponosno kaže Ines.
Ines nastavlja dalje do svoje idealne težine
Ne krije svoje zadovoljstvo, jer, kako i sama kaže, 10 kilograma nije malo. Htjela bi ipak izgubiti još 6, kako bi postigla idealnu težinu od 64-65 kilograma, s kojom se najbolje osjećala u svome tijelu. Zato je odlučila nastaviti trenirati četiri puta tjedno i pridržavati se jelovnika za mršavljenje, sve dok to ne postigne.
"Inesini rezultati premašili su očekivanja", zadovoljne su i nutricionistice. Podržale su ines u tome da nastavi slijediti njihov jelovnik još neko vrijeme, jer, kažu, proces mršavljenja ni ne bi bilo dobro ograničiti na 3 mjeseca.
S obzirom da i dalje namjerava naporno vježbati, preporučile su joj da nastavi uzimati i multivitaminsko-mineralni dodatak prehrani DualTabs, jer intenzivni treninzi predstavljaju stres za tijelo, pa je potrebno nadomjestiti potrošene vitamine i minerale.
"Kada postigneš svoju željenu težinu, ne trebaš se više držati jelovnika za mršavljenje i paziti na svaki gram, nego samo dalje slijediti isti sistem prehrane. Puno si naučila i sada već znaš što odgovara tvom organizmu - koja hrana i koje količine, i samo to trebaš imati na umu. Možeš si ponekad priuštiti i nešto slatko, jer se nije dobro ni previše uskraćivati, da se ne zaželiš nečega toliko da na kraju izgubiš granice", savjetovala je Sandra.
"Doručak svaki dan, pet obroka dnevno, puno vode - toga ću se svakako uvijek držati jer tako nikad nisam gladna, a nisam više ni napuhana", kaže Ines.
