Hrana 1543 prikaza 18. srpnja 2011.

Toplo-hladna salata od kus kusa i povrća

Kuskus_Monika
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Monika Šuput iz Jurdana kraj Rijeke postala je kuharica ovog tjedna sa svojom toplo-hladnom ljetnom salatom od kus kusa i sezonskog povrća. Ako i ti želiš sudjelovati u natječaju i osvajati vrijedne nagrade, pošalji nam svoj zdravi i lagani ljetni recept i fotografiju gotovog jela

Provjeri kako sudjelovati u akciji "Kuhaj i osvježi se u ritmu ljeta"!

Sastojci:

  • kus kus
  • rajčica
  • mrkva
  • tikvice
  • kukuruz
  • masline
  • sol, papar, majčina dušica
  • maslinovo ulje

Priprema:

  1. Kus kus se prokuha par minuta, ocijedi i ohladi.
  2. Povrće se nareže na komadiće, u ovom slučaju su to rajčice, a mrkvu naribamo. Dodamo kukuruz i masline - također narezane i očišćene od koštica.
  3. Tikvice narežemo na sitne trakice i popržimo na maslinovom ulju zajedno sa začinima - paprom, majčinom dušicom, vegetom i slično.
  4. Zatim sve te sastojke pomiješamo zajedno te dodamo začine po želji - sol, papar i po potrebi još maslinovog ulja.

Darovi za kuharice

Kao kuharica tjedna Monika će osvojiti osvježavajući poklon paket glavnog sponzora Jamnice. Proizvodi Jamnice, u kojima će uživati kuharica tjedna, uvijek su savršena pratnja dobroj hrani. Zbog svog sastava bogatog mineralima, gazirana prirodna mineralna voda Jamnica upotpunjuje svaki obrok, a zbog blagotvornog učinka na probavu unosi ravnotežu u našu prehranu bez unosa dodatnih kalorija.

Uz to, Monika je dobila na dar i besplatnu izradu fotoknjige, dar Fototeke.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.