Hrana 372 prikaza 16. prosinca 2017.

Što sve treba sadržavati kvalitetna mineralna voda i u kojim omjerima

Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Voda u boci uglavnom sadrži minerale koji su našem tijelu potrebni, ali prilikom odabira moramo biti oprezni jer visoke koncentracije određenih elemenata (magnezija, joda i kalcija) mogu remetiti njegovo pravilno funkcioniranje.

Ono što sigurno može pomoći pri kupovini vode je čitanje deklaracije. Mineralna voda trebala bi sadržavati što manje natrija (podiže krvni tlak kod osjetljivih osoba) i više bikarbonata, koji poboljšavaju probavu i doprinose povećanju alkalnosti organizma.

Voda-Osmijeh450X300_1 Možda te zanima... Može li gazirana voda naštetiti zdravlju Hrana

Odnos kalcija i magnezija trebao bi biti približno 2 : 1, jer se na taj način najbolje apsorbiraju oba elementa.

Vod-Uspr Možda te zanima... Što se skriva u vodama s aromom? Hrana

Preporučena dnevna doza joda je 150 mikrograma dnevno, a prekomjernim unosom može doći do negativnih posljedica za štitnjaču, koja je ključna za metabolizam.

Boca-Uspravna Možda te zanima... Voda iz plastičnih boca - da ili ne? Eko

Uz sve ovo, ne treba zaboraviti na zastupljenost spojeva silicija, koji ulazi u sastav kostiju i vezivnih tkiva.

Možda te zanima... Ayurvedska receptura: Đumbirova voda za mršavljenje Dijeta

Osim toga, obrati pažnju na njezin sastav kako bi osigurala uravnoteženu mineralnu kompoziciju, neophodnu za pravilno funkcioniranje organizma.

Možda te zanima... Slana voda protiv grlobolje i za ispiranje začepljenog nosa Zdravlje
Kad se javi žeđ, organizam je već blago dehidriran. Voda-Mineralna Možda te zanima... Gazirane mineralne vode pod povećalom Hrana

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.