Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava
dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s
Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa
zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Onaj tko vježba,a ne gubi na težini jednostavno ne vježba dovoljno za količinu hrane koju unese.Povećati opterećenje kod anaerobnih vježbi i raditi više aerobnih vježbi također sa postepenim povećanjem opterećenja(npr,povećati nagib na traci).Jednostavno kada se osjeti da je vježbanje prelagano
…prikaži još! napraviti da bude teže.Kod kuće je to problem zato je teretana bolje rješenje.Kod kuće si prisiljen na vježbanje uz strogu dijetu da bi imao ikakvog efekta.
Ma treba jest 5 obroka dnevno manje količine (kad jedeš 5 ili 6 puta dnevno ni ne trebaju ti velike koilčine jer u biti non stop nešto jedeš!) izbacit pretjerano prejedanje slatkišima, slaniše tipa smokija i čipičipsa skroz zaboravit jer
…prikaži još! je to najveće smeće, a sve ostalo se može i mora jest, počevši od kruha pa preko fažola! Samo se držite toga i ne treba vam nikakvo vježbanje! Vježbat će te poslje da potjeratze celulit, al to tek kad smršavite :-) Etogac...tajna velike moći je otkrivena!
Slažem se s Irom, treba jesti više puta dnevno po malo, isto tako treba paziti i što se jede. mislim da slatkiši i grickalice uopće nisu opcija, ... uz takvu kontroliranu prehranu može se mršaviti skoro i bez vježbe, a
…prikaži još! vježba samo pomažei ubrzava priču - metabolizam i sl.
na večer nikako ne konzumirati voće - što većina ljudi radi - nego jesti tunu, posni sir, jaja, meso i sl.
za ručak, ne mještati bjelančevine i ugljikohidrate tj. ne mještati npr. meso i krumpir i salatu, nego jesti meso i salatu npr.
i tako dalje... i tako dalje ...
Vježbam, ali ne mršavim
Komentari 3
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.