Najbolji lijek za valunge – iskustva i provjereni pristupi

Pozdrav svima!

Valunzi (valovi vrućine) jedan su od najčešćih i najneugodnijih simptoma menopauze koji mogu značajno utjecati na kvalitetu života.

Prirodni lijekovi predstavljaju sigurnu alternativu hormonskoj terapiji i sve više žena se odlučuje za biljne preparate koji nježno ublažavaju simptome.

Najčešće preporučene prirodne metode uključuju:

• Crvena djetelina smatra se najboljim prirodnim lijekom za valunge jer je bogata izoflavonima koji djeluju slično hormonu estrogenu te pomaže u ublažavanju valunga i noćnog znojenja.
• Kadulja se posebno preporučuje za noćno znojenje i ističe se u narodnoj medicini kao odličan prirodni lijek za valunge.
• Cimicifuga (crni kohoš) može smanjiti valunge, noćno znojenje i promjene raspoloženja već nakon 6-8 tjedana redovitog korištenja.
• Laneno sjeme sadrži lignane, vrstu blagog biljnog estrogena, a preporučuje se jedna do dvije žličice mljevenog sjemena dnevno.
• Sok od rajčice sadrži gama-aminomaslačnu kiselinu koja može oponašati učinke estrogena, a dovoljno je popiti dvije čaše dnevno.

Imate li iskustva s nekim od ovih prirodnih lijekova i koje metode su vama najbolje pomogle u borbi protiv valunga?