Dijeta Dijete A-Ž 58007 prikaza 03. kolovoza 2019.

Smršavi 10 kg za samo mjesec dana: Dijeta s jajima

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Dijeta s jajima ulazi u prokušane načine kako da se za kratko vrijeme oslobodiš viška kilograma. Postoji nekoliko verzija, a za tebe smo izdvojili najumjereniju, koja se bazira na smanjenom unosu ugljikohidrata.

Da bi izbjegla monotoniju koja je često razlog neuspjeha dijete, možeš na jelovnik uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, puretina, riba, voće, povrće s malo ugljikohidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Značajno je smanjen unos ugljikohidrata, a kruh, tjestenina i krumpir su strogo zabranjeni.

Za tri mjeseca pridržavanja ovog režima prehrane možeš izgubiti i do 30 kilograma. Jedan od najpoznatijih promotora ove dijete je holivudski glumac Adrien Brody, koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu “Pijanist”.

Njegova verzija ove dijete bila je sljedeća: jaja je jeo za doručak, manji komad piletine sa žara za ručak i komad ribe s povrćem kuhanim na pari za večeru. 

Primjer jelovnika

  • Doručak
  • 2 kuhana jaja
  • 1/2 grejpa
  • Ručak
  • pečena piletina bez kožice
  • zelena salata
  • Večera
  • Omlet od 2 jaja sa špinatom i rajčicom

Prije primjene ovog jelovnika i provođenja dijete, preporučujemo individualno savjetovanje s nutricionistom ili liječnikom. 

Limun_3 Možda te zanima... Dijeta s limunom i crvenom paprikom koju vole slavni Dijeta Možda te zanima... Nutricionisti preporučuju šest ljetnih dijeta i primjere jelovnika! Dijeta

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.