Zaboravite na ideju o masnom doručku nakon neprospavane lude noći jer je lagana tjelovježba najbolji lijek za mamurluk …
Alkohol negativno utječe na rast mišića i usporava proces oporavka nakon treninga. Vrijeme nakon treninga ključno je za…
Hranu ne treba gledati kao neprijatelja jer su mnoge namirnice bogate dobrim mastima, koje potiču mršavljenje i podupir…
Pomiješaj sastojke i spremi u bočicu od tamnog stakla. Svaki put prije uporabe ulje lagano zagrij na radijatoru ili boč…
U prosječnom kućanstvu živi nekoliko stotina tisuća gljivica i bakterija koje uglavnom sami unosimo u dom, a zatim ih “…
Konzervansi, emulgatori ili mineralna ulja u kozmetičkim proizvodima štetni su za kožu, no spas je u prirodnim proizvod…
Za pripremu ljetnih napitaka biraj najbolje sezonske namirnice - limetu koja ima antitumorska svojstva, kupine koje usp…
Svaka vježba dobra je za gubitak masnoća, no ništa ne djeluje kao utezi. Američki istraživači tvrde da kombinacija kard…
Jedan krivi potez dovoljan je da se razvije ukočenost ili bolovi u ramenu ili koljenu, a vježbe za ramena i ruke značaj…
Pronaći idealno doba dana za vježbanje problem je koji muči većinu ljudi. No dobra vijest je da gotovo i ne postoje raz…
Spas od ljetnih vrućina skriva se i u ljutoj, pikantnoj hrani. Iako ljutina stvara osjećaj zagrijavanja, alkaloid kapso…