Koža ispod očiju vrlo je tanka, a s godinama postaje još tanja i opuštenija pa krvne žile ispod nje mogu postati vidljivije. Istodobno se mogu pojaviti udubljenja koja stvaraju sjene i dodatno naglašavaju podočnjake. Prema Cleveland Clinic, sklonost tamnim kolutovima može biti i nasljedna.

Među mogućim uzrocima su ekcem, kontaktni dermatitis i alergije zbog kojih oči svrbe. Učestalo trljanje očiju može izazvati oticanje, oštetiti sitne krvne žile i pojačati tamnu boju kože. Izlaganje suncu također može potaknuti stvaranje melanina i učiniti područje ispod očiju tamnijim.

Manjak sna ne mora sam stvoriti podočnjake, ali ih može učiniti uočljivijima. Umorna koža izgleda bljeđe pa se krvne žile jače naziru, dok nakupljanje tekućine može uzrokovati natečenost i sjene. Podočnjake mogu naglasiti i dehidracija, stres, pušenje te pretjerana konzumacija alkohola.

Što može ublažiti podočnjake?

Ako su podočnjaci povezani s otečenošću i nakupljanjem tekućine, mogu pomoći:

• Hladni oblozi – nekoliko minuta držite hladnu, vlažnu krpicu, ohlađenu žličicu ili led omotan mekanom tkaninom na području ispod očiju
• Nježna masaža – laganim pokretima od unutarnjeg prema vanjskom kutu oka možete pomoći pomicanju nakupljene tekućine
• Spavanje s blago podignutom glavom – može smanjiti nakupljanje tekućine ispod očiju tijekom noći
• Dovoljno sna – odraslima se uglavnom preporučuje između sedam i devet sati sna
• Manje soli – pretjeran unos soli može pridonijeti zadržavanju tekućine i natečenosti
• Zaštita od sunca – sunčane naočale i krema sa zaštitnim faktorom pomažu spriječiti dodatnu pigmentaciju i prerano starenje kože
• Prestanak pušenja – pušenje ubrzava starenje tanke kože oko očiju.

Hladni oblozi i masaža mogu privremeno ublažiti natečenost, ali neće ukloniti podočnjake povezane s genetikom, pigmentacijom ili promjenama strukture lica nastalima starenjem. Budući da podočnjaci nemaju uvijek isti uzrok, ne postoji jedno rješenje koje djeluje svima. Ako kućne metode i kozmetički proizvodi ne pomažu, dermatolog može preporučiti odgovarajući tretman. Mayo Clinic savjetuje liječnički pregled ako se promjena ili oteklina pojavi samo ispod jednog oka i s vremenom postaje sve izraženija.