Odvikavanje od pušenja je dugotrajan proces. Stručnjaci kažu da pušačima treba i do 11 pokušaja da se otarase cigareta prije nego što im napokon uspije, te im stoga preporučuju da s odvikavanjem počnu što ranije i da ne čekaju posebne prilike kao što je Nova godina. Pogledaj kako su to učinili Matt Damon, Ben Affleck i druge zvijezde.

Stres je jedan od najvećih uzroka ovisnosti o pušenju

Oscarom nagrađena glumica Charlize Theron uspjela se otarasiti smrdljivog gorućeg štapića zvanog cigareta tek uz pomoć hipnoze, koja je još uvijek eksperimentalna terapija. Prije nego što je 2006. prestala pušiti, južnoafrička je ljepotica trošila dvije do tri kutije dnevno, navodno zbog prevelikog stresa.

Stres je jedan od najvećih uzroka ovisnosti o pušenju, jer ljudi posežu za nikotinom zbog njegovog opuštajućeg djelovanja na središnji živčani sustav. Kad se odrekla nikotina, Charlize se prebacila na opuštanje vježbanjem joge i pilatesa.

Brad Pitt i dalje povremeno popuši poneku cigaretu iza leđa Angeline Jolie, iako je službeno prestao 2005. (Angelina ga je otkrila zahvaljujući paparazziju, koji ga je uhvatio s cigaretom).

U dvoje je lakše

Glumački superstar Ben Affleck također je posegnuo za hipnozom, a na zamisao o odvikavanju došao je kad mu je supruga Jennifer Garner zatrudnjela. Učinio je to kako bi svoje prvo dijete poštedio pasivnog pušenja znajući da dim cigareta katkad izaziva iznenadnu smrt novorođenčadi. I djeca koja nisu pretrpila takvu sudbinu ne ostaju pošteđena posljedica: onaj kome roditelji puše ima većih izgleda i sam propušiti u odrasloj dobi.

I glumac Matt Damon kaže da mu je pomogla hipnoza. Na odvikavanje se odlučio 2004. nakon što je vidio svoju fotografiju s upaljenom cigaretom. 'Shvatio sam koliko je to odvratno i nakon toga pušenje više nije dolazilo u obzir', rekao je magazinu Parade.

Matt se terapiji podvrgao zajednički s pajdašem Affleckom, jer su im psiholozi preporučili da krenu u tandemu. Istraživanja su pokazala da su izgledi za odvikavanje veći ako dvoje ili više ljudi pokušaju zajednički, slično kao i kod vježbanja ili dijete.

Ah, ti kilogrami...

Odvikavanje od pušenja je teško zbog apstinencijske krize, koja nastaje zbog gladi za nikotinom koju mozak trpi, a uz to se javljaju i druge neželjene nuspojave. Primjerice debljanje.

Pogledaj što ti preporuča nutricionist Nenad Bratković kod odvikavanja od pušenje.

Brazilska je manekenka Gisele Bundchen odbacila pušenje 2007. u sklopu svojeg novogodišnjeg zavjeta o zdravijem životu. Nakon tog podviga, udebljala se sedam kilograma.

'Hrana je ukusnija kad nema okus kao pepeljara', rekla je krasotica britanskoj reviji GQ.

Istina je da se nakon prestanka pušenja osjeti okusa i mirisa vraćaju na normalu, pa smo sposobni više uživati u hrani. Međutim, većina novopečenih nepušača ne dobije više od četiri kilograma, a uz dijetu i vježbanje čak i manje od toga.

Christy uspjela snagom volje

Hipnoza protiv pušenja vrlo je popularna kod holivudskih zvijezda. "Prijateljica" Courteney Cox kaže da joj je pomogao Jefim Šubencov zvani Ludi Rus, koji sam sebe naziva brisačem ovisnosti.

Britanska manekenka Christy Turlington iskušala je hipnozu, nikotinske flastere i akupunkturu, ali u konačnici je nikotin odbacila samostalno, snagom volje. Možda ju je na putu odvikavanja vodila smrt oca od raka pluća.