Užurban način života često rezultira time da zapostavimo sebe, a ponajviše svoje zdravlje. Odgađamo svakojake preglede, a prečesto zanemarujemo i važnost samopregleda iako svi znamo da je prevencija pola zdravlja.

Posebno je to slučaj s madežima, koje većina ljudi rijetko pregledava. Sjetimo ih se u ljetnim mjesecima, što svakako nije dovoljno s obzirom na to da je melanom jedan od najagresivnijih zloćudnih tumora, koji nastaje u melanocitima, stanicama koje stvaraju melanin, pigment koji našoj koži daje boju. Iako rijetko, melanom se može razviti i u očima, nosu ili grlu, a često metastazira ne otkrijete li ga na vrijeme.

Samopregled: Na što treba obratiti pozornost?

Preveniranje pojave melanoma počinje pravodobnim i redovitim samopregledima. Kad se tuširaš ili presvlačiš, uloži malo vremena i pregledaj postojeće te svaki novonastali madež. Bitno je reagirati na svaku promjenu boje, oblika, promjera i rubova, a pozornost obrati i na svaku promjenu veličine madeža – asimetrični madeži nepravilnih rubova i boja koje variraju od crne do smeđe ili ružičaste te svaka promjena izgleda ili veličine alarmi su za uzbunu.

Samopregled sam po sebi nije težak ni kompliciran, a kako ti ne bi nešto promaknulo, pokušaj ga obaviti na sljedeći način:

1. U dobro osvijetljenoj sobi stani pred ogledalo.

2. Počni od glave i pregledaj svoju kožu prema stopalima – odozgora prema dolje.

3. Pregledaj vlasište uz pomoć češlja kako bi mogla razmaknuti svaki pramen kose i tako otkriti eventualne promjene.

4. Posveti pozornost licu i vratu, no ne zaboravi pregledati uši, nosnice i usnice.

5. Svakako pregledaj pazuhe, dlanove i stopala.

6. Ne zaboravi na područje ispod noktiju – ponekad se melanom razvije ispod nokta.

7. Nemoj zanemariti niti dijelove tijela koje ne izlažeš često suncu i ultraljubičastom zračenju – iako rijetko, melanom se može pojaviti na sluznicama nosa, usta, jednjaka, anusa, mokraćovoda i vagine.

8. Pri samopregledu zamoli partnera ili člana obitelji da ti pomogne pregledati leđa.

U slučaju da primijetiš madež koji svojim karakteristikama ne odgovara zdravoj i pravilnoj nakupini melanina, ne odgađaj posjet dermatologu. Specijalist dermatovenerologije znat će procijeniti trebaš li ići na daljnje pretrage i eventualno ukloniti sumnjivu tvorbu operativnim zahvatom, koji se često obavlja pod lokalnom anestezijom. Bitno je reagirati na vrijeme!

Ljetni mjeseci i izlaganje suncu

Nastanku melanoma pogoduje izlaganje sunčevim zrakama ili solarijima zbog ultraljubičastog (UV) zračenja, pa je od iznimne važnosti koristiti kreme, ulja i preparate sa zaštitnim faktorom, a kako bi umanjila rizik, trebaš izbjegavati izlaganje suncu između 11 i 17 sati.

Nažalost, pokazalo se da samo petina ljudi koristi adekvatnu zaštitu od UV zračenja – nastoj ne biti u toj skupini. Na tržištu postoje preparati koji imaju niži i viši zaštitni faktor, a dm u ponudi ima novu liniju preparata Sundance, koji pružaju cjelovitu zaštitu od štetnog zračenja. Pritom bi svjetloputi ljudi trebali koristiti kreme i mlijeka višeg zaštitnog faktora kako ne bi pocrvenjeli na suncu i tako se izložili nepotrebnom riziku od melanoma. Sredstva za zaštitu od sunca bilo bi dobro nanositi svaka dva sata, posebice nakon plivanja.