Kada te preplavi previše pitanja i misli zastani na trenutak. Dopusti svom udahu i izdahu da te vrate u ravnotežu, da te vrate u Sada. Jučer ne postoji, kao što ne postoji ni sutra. Kada si prisutna u Sada onda misao povezana s jučer i sutra nema snagu. Diši i dopusti si promatranje. Kada promatraš sebe i sve oko sebe dok mirno dišeš možda ugledaš svoj svijet novim pogledom. Ne dopusti mislima i nemiru da iskrivljuju tvoju stvarnost. Diši.