Spoznaj samu sebe

• Nedovoljno duga predigra - ako misliš da je penetracija i stimulacija G točke dovoljna kako bi postigla orgazam, griješiš. Budući da se u klitorisu nalazi puno više nervnih završetaka nego u vagini, puno je izglednije da ćeš prije doživjeti orgazam stimulacijom klitorisa, nego penetracijom, kaže Minkin.

• Ne pokazuješ da ti se nešto ne sviđa - mnogim ženama nije ugodno reći partneru da im se ne sviđa što on radi tijekom seksa. To nije rješenje jer ćeš tako ostati bez orgazma ili će jako dugo potrajati dok ga ne doživiš. Ako dobro poznaješ svog partnera, razmisli kako da mu kažeš što ti godi, a da se pri tom oboje osjećate ugodno, dakle ne kao kritiku, nego sugestiju, savjetuje ginekologinja.

• Ne nosiš čarape tijekom seksa - koliko god da ti ovo zvuči komično, jedna studija rađena u Danskoj pokazala je da te topla stopala utječu na osjećaj ugode u cijelom tijelu.

• Ne mokriš prije odnosa - ako tijekom seksa misliš kako moraš u toalet, više ćeš biti fokusirana na kontroliranje urina, nego na užitak, zato obavi to što moraš na vrijeme, savjetuje Minkin.

• S osobom s kojom imaš seksualni odnos nisi u vezi - istraživanja su pokazala da žene češće doživljavaju orgazme sa stalnim partnerom, nego tijekom avanture za jednu noć.

• Brineš se hoćeš li doživjeti orgazam - ako ti je tijekom odnosa samo to na pameti, stvaraš si preveliki pritisak i propuštaš uživati u ugodnim trenutcima, kaže ginekologinja.

• Ne masturbiraš - ako ne znaš što te uzbuđuje, nećeš moći reći ni partneru. Zato ne oklijevaj, nego istraži sama što te usrećuje.

• Ne koristiš pomagala za seks - Minkin kaže da uvijek ohrabruje parove da koriste seksi igračke jer se tako obogaćuje seksualni život.

• Obično imaš seks tek nakon nekoliko pića - popiti čašu vina ili jedan koktel prije seksa za opuštanje je sasvim u redu, ali ako popiješ dva ili više postat ćeš manje osjetljiva na podražaje i trebat će ti puno više stimulacije.

Pročitaj kako prepoznati ženski orgazam.

Prvi seks, čega se boje žene?