Misli pozitivno

Sretni ljudi prihvaćaju loše stvari koje im se događaju i vjeruju da će one proći. Pesimisti misle da jedna loša stvar povlači loše stvari u svim drugim područjima života. Zabrani sebi da razmišljaš na taj način.

Možeš li naučiti razmišljati pozitivno?

Zapisuj pozitivne stvari koje ti se događaju

Većina ljudi je sklona tome da se prvo usredotoče na negativno ­ ako dobiju deset komplimenata i samo jednu kritiku, njihove misli će zaokupiti ovo posljednje. No, sretni ljudi čuju samo pohvale. Zapisivanje pozitivnih stvari pomoći će da se oblikuju neurološki putevi koji će ti omogućiti da zaista i registriraš dobre stvari koje ti se događaju.

Svaki dan je prilika za osobni rast!

Prestani pokušavati biti najuspješnija

Na listi najsretnijih ljudi na svijetu Danci i Meksikanci uvijek zauzimaju najviša mjesta. Zašto? Za razliku od većine stanovnika Zapada, oni preziru status, ambicioznost i materijalne vrijednosti. To znači da u Danskoj ljudi biraju posao na osnovu osobnih sklonosti. Novac i društveni status koji bi im taj posao osigurao nisu im prioritet. 

Nauči opraštati

Sretni ljudi lako praštaju drugima. Kad ne možeš nekom oprostiti, to te opterećuje i stvara loše emocije. Ukoliko ti je teško oprostiti, isprobaj tehniku naziva "meditacija suosjećajnosti". Ona podrazumijeva da prvo razmisliš o sebi, potom o osobi koju voliš, nakon toga o nekome koga jedva poznaješ i, na kraju, o osobi kojoj moraš oprostiti. Ponovi ovu frazu tri puta: „Može li on/ona biti suosjećajan/suosjećajna? Može li on/ona biti dobar/dobra? Može li osjećati smirenost i bezbrižnost? Može li biti sretan/sretna?“ Ubrzo ćeš osjetiti da negativne misli nestaju.

Otkrij 5 razloga zašto treba opraštati!