Panel „Pametne odluke koje čuvaju zdravlje i mir“ održan je u sklopu konferencije Ženski kod: Od prevencije do dugovječnosti u organizaciji portala missZDRAVA i miss7 te zlatnog sponzora Merkur osiguranja, kao i sponzora Poliklinike Affidea, Alwaysa i Tinkture, okupio je četvero panelista iz različitih područja zdravstva, komunikacije i osiguranja koji su razgovarali o važnosti prevencije, ranog reagiranja i donošenja informiranih odluka o vlastitom zdravlju. Sudjelovali su Tamara Aye, voditeljica službe marketinga u Merkur osiguranju, dr. Natko Beck, specijalist radiologije poznat po popularizaciji medicinskih tema i edukaciji javnosti, Nataša Cutvarić, dr. med., FEBO, specijalist oftalmologije i optometrije iz Affidea, te Maria Grigoryan Vučković, novinarka, voditeljica i influencerica koja otvoreno govori o osobnim zdravstvenim iskustvima i važnosti preventivnih pregleda. 

Zašto odgađamo brigu o zdravlju i što znači preventiva

Uvodno je otvoreno pitanje zašto žene, iako svjesne važnosti pregleda, i dalje često odgađaju preventivne preglede. Tamara Aye istaknula je kako percepcija dostupnosti zdravstvene skrbi, uključujući osiguranje i financijsku pismenost, značajno utječe na to hoće li žene lakše i ranije pristupati pregledima. Naglasila je da dodatno zdravstveno osiguranje može smanjiti prepreke i omogućiti češće preventivne i specijalističke preglede, što dugoročno doprinosi osjećaju sigurnosti.

Dr. Natko Beck pojasnio je kako se u praksi često događa prekid između svijesti o važnosti prevencije i stvarnog odlaska na pregled. Istaknuo je da su preventivni pregledi, poput samopregleda dojki, ginekoloških pregleda i redovitih sistematskih kontrola, ključni, no mnogi ih i dalje odgađaju. Naglasio je važnost realnog odnosa prema vlastitom zdravlju, bez preopterećenosti, ali uz dosljednu brigu, jer je promjena navika najteži, ali i najvažniji korak.

Dr. Nataša Cutvarić nadovezala se iz oftalmološke perspektive, istaknuvši kako se žene najčešće javljaju tek kada se pojave simptomi, iako se na preventivnim pregledima često mogu otkriti i druga stanja, uključujući sistemske bolesti poput hipertenzije ili dijabetesa. Naglasila je da se oftalmološki pregled jednom godišnje može pokazati iznimno važnim, ne samo za očuvanje vida, nego i za rano otkrivanje drugih zdravstvenih problema. Maria Grigoryan podijelila je osobno iskustvo dijagnoze koja je došla nakon što je preventivni pregled bio odgođen, istaknuvši koliko je važno pronaći ravnotežu između pretjerane brige i zanemarivanja simptoma te koliko prevencija može doslovno mijenjati ishod.

Tijelo šalje signale i kroz oči, stres i svakodnevne navike

U drugom dijelu panela naglašeno je da tijelo često šalje signale ranije nego što ih prepoznajemo. Dr. Cutvarić objasnila je kako hormonalne promjene tijekom života žene mogu utjecati i na zdravlje očiju, primjerice kroz suhoću oka i promjene vida, zbog povezanosti hormona s funkcijom žlijezda. Također je istaknula kako suvremeni način života, posebno dugotrajno gledanje u ekrane, ima značajan utjecaj na zdravlje očiju. Pojam „digital eye strain“ opisan je kao sve češći problem, a simptomi poput suhoće, umora i naprezanja očiju često se zanemaruju. Preporučila je pravilo 20-20-20 i redovite pauze kako bi se smanjilo opterećenje vida, osobito kod dugotrajnog rada pred ekranom.

Dr. Beck dodatno je istaknuo da mnoge rane poruke tijela, poput umora, glavobolja ili probavnih smetnji, često smatramo normalnim dijelom svakodnevice, iako mogu biti signali da je potrebna promjena životnih navika. Maria Grigoryan nadovezala se osobnim refleksijama, istaknuvši kako se tek naknadno prepoznaje da je tijelo ranije slalo signale koje je bilo lako pripisati stresu i ubrzanom tempu života.

Zdravlje kao sigurnost i ulaganje u budućnost

U trećem dijelu panela naglasak je stavljen na promjenu perspektive zdravlja, iz reaktivnog u preventivni pristup. Tamara Aye istaknula je kako se zdravlje sve više promatra kao dio životnog planiranja i osobne sigurnosti, a ne samo kao reakcija na bolest. Naglasila je važnost osjećaja mira i stabilnosti koji dolazi kada znamo da brinemo o svom zdravlju na vrijeme, uključujući i ulogu zdravstvenog osiguranja u tom procesu.

Dr. Beck pojasnio je kako je u komunikaciji s pacijentima ključno približiti važnost preventivnih pregleda na jednostavan i razumljiv način, bez stvaranja straha, ali s jasnim naglaskom na odgovornost prema vlastitom tijelu.

Pametne odluke koje mijenjaju budućnost zdravlja

U završnom dijelu panela sudionici su se osvrnuli na odluke koje bi danas donijeli ranije kada bi mogli vratiti vrijeme. Maria Grigoryan naglasila je važnost ulaganja u preventivu, istaknuvši kako je zdravlje ulaganje, a ne trošak, te kako je upravo iskustvo bolesti promijenilo njezin odnos prema pregledima i prioritetima. Zaključak panela bio je usmjeren na male, svakodnevne odluke koje dugoročno imaju veliki utjecaj. Redoviti pregledi, osviještenost o vlastitom tijelu i pravovremeno djelovanje istaknuti su kao ključni koraci prema zdravlju i unutarnjem miru, uz jasnu poruku da se sigurnost u zdravlju gradi puno prije nego što se pojavi problem.